Vježbanje i pravilan odabir namirnica dva su vrlo učinkovita načina kako da održiš poželjnu tjelesnu masu. Međutim, pos…
Kada govorimo o cjelovitoj hrani, najčešće mislimo na neprocesiranu hranu, bogatu brojnim hranjivim tvarima i bez dodan…
Mnogo je dokaza koji ukazuju kako alkohol prije odlaska na spavanje nije tako dobra ideja. No kada razmislimo, koliko n…
Istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Cornell je pokazalo kako je trenutno doba godine u kojem imamo najmanje kilogr…
Gubitak težine nije lak zadatak, ali ali prema istraživanjima organizacije “The Obesity Society” proteini ti mogu pomoć…
Studija sa Sveučilišta u Rhode Islandu kaže kako osobe s prekomjernom tjelesnom masom jedu brže od vitkih ljudi i da m…
Znanstvena studija objavljena u "The Integrative Biology of Exercise VI meeting" pokazala je kako je moguće izgubiti ča…
Jogurt i voće (200 kalorija), ovaj niskokalorični obrok, koji je lako probavljiv, mogao bi zamijeniti ručak osobama koj…
Koju god dijetu izabereš, postoji jedno pravilo koje prati svaki plan mršavljenja i koje treba ponavljati kao mantru, a…
Vjerojatno si već čula kako bi od određenih namirnica trebala bježati kao od kuge. Međutim, takvi savjeti su najčešće t…
Suvremeni način života često nas odvodi u restorane. Bilo da je riječ o obiteljskim slavljima, poslovnim ručkovima ili …
Koliko si često čula da u procesu mršavljenja moraš paziti na unos kalorija. Zaintrigiran tom tvrdnjom, naš čitatelj Do…
Naš mozak bolje funkcionira kada konzumiramo visokokaloričnu hranu, čak i onda kada ona ima gori okus od manje kaloričn…
Kada govorimo o veganskoj i vegetarijanskoj prehrani, najčešće pitanje koje se postavlja vezano je uz mogući nedostatni…