Treningom možeš znatno povećati sagorijevanje kalorija i tako uravnotežiti unos i potrošnju energije, te održavati tjel…
Kada krećemo na dijetu najviše pažnje posvećujemo odabiru namirnica koje će doprinijeti mršavljenju, a manje razmišljam…
Prema studiji koja je provedena na Washington State University, ispijanje vina zapravo pomaže kod mršavljenja. Pod uvj…
Njemački znanstvenici dokazali su da smanjeni unos kalorija, za nekih 30 posto, smanjuje utjecaj štetnih procesa unutar…
U borbi s kilogramima hranu ne treba uvijek gledati kao neprijatelja jer su mnoge namirnice bogate hranjivim tvarima, a…
Ženama čija tjelesna masa varira više od 4,5 kg u razdoblju od 10 godina, a nisu pretile, imaju povišen rizik od bolest…
Jedan od najčešćih savjeta koji možeš čuti je da pojedeš onoliko hrane koliko ti je potrebno da se osjećaš sitom. Međut…
Svjesno jedenje (mindeful eating) koncept je psihoterapijske metode koja korijene vuče iz budističke tradicije, a uči z…
Vježbanje i pravilan odabir namirnica dva su vrlo učinkovita načina kako da održiš poželjnu tjelesnu masu. Međutim, pos…
Kada govorimo o cjelovitoj hrani, najčešće mislimo na neprocesiranu hranu, bogatu brojnim hranjivim tvarima i bez dodan…
Mnogo je dokaza koji ukazuju kako alkohol prije odlaska na spavanje nije tako dobra ideja. No kada razmislimo, koliko n…
Istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Cornell je pokazalo kako je trenutno doba godine u kojem imamo najmanje kilogr…
Gubitak težine nije lak zadatak, ali ali prema istraživanjima organizacije “The Obesity Society” proteini ti mogu pomoć…
Studija sa Sveučilišta u Rhode Islandu kaže kako osobe s prekomjernom tjelesnom masom jedu brže od vitkih ljudi i da m…