Mršavljenje zahtijeva trud, disciplinu i usvajanje poželjnih prehrambenih navika, a rijetki su oni koji su svjesni da j…
Kalorijski deficit od 500 kalorija dnevno učinkovit je za zdrav i održiv gubitak težine, a možeš ga postići na vrlo jed…
Uz zabavu, plivanje je odlična aerobna vježba koja može smanjiti rizik od kroničnih bolesti poput visokog krvnog tlaka …
Amanda Lee, jedna od trenerica reality zvijezde Kourtney Kardashian, za Poosh je sastavila vježbe kojima ćeš u kratko v…
Makronutrijenti su ugljikohidrati, proteini i masti. Većina namirnica sadrži dva ili čak sva tri različita makronutrije…
Količina hrana koja je potrebna da bi tijelo funkcioniralo ovisi o više faktora, a jedan od njih je spol. Muškarcima tr…
Zbog činjenice da plivači u odnosu na ostale sportaše imaju prosječno više potkožnog masnog tkiva, mnogi svjesno zaobil…
Ovaj balansirani redukcijski program pregrane pripremila je dr. sc. Mirela Marić mag. nutr.
Istraživanja su pokazala da određeno kombiniranje namirnica poboljšava probavu, sprečava nastanak metaboličkih bolesti …
Ako si i ti jedna od onih koja obožava ugljikohidrate, rižu, tjesteninu i kruh, dobre vijesti su stigle od znanstvenika…
Mahune su niskokalorična namirnica koja obiluje vitaminom K, presudnim za pravilnu mineralizaciju kostiju, a osigurava…
Jedan od dražih načina pripreme hrane kada dođe lijepo vrijeme je na roštilju. Osim što je omiljen kao hrana, priprema…
Iako je danas u svijetu više od 1,9 milijardi ljudi s prekomjernom težinom, postoje i oni koji žele dobiti na težini, a…
Donosimo ti još jedan ulomak iz knjige "Najzdravije namirnice svijeta" Georgea Mateljana u kojem ćeš saznati sve o zači…
Ne trebaš jesti zdravo zato što to rade influencerice, već zato što će odabir pravih namirnica dugoročno koristiti tvom…
Ako želite oblikovati cijelo tijelo, poboljšati svoju kardiovaskularnu kondiciju i spaliti kalorije, nema više potrebe …
Ne postoji čarobna tableta za mršavljenje, jer je skidanje viška kilograma – u većini slučajeva – stvar jednostavne rač…
Za izbjegavanje mamurluka radije pij votku nego whiskey, uzmi vitamine B kompleksa, jedi masniju hranu, a prije i posli…
Svaki puta kada se drastično promijeni način prehrane tako da se smanji broj kalorija, počet ćeš gubiti na težinu. No, …
Ako postoji jedna žena koja se ne boji govoriti o mršavljenju, to je Jillian Michaels. Poznata je po svom autoritetu i …