Svaki puta kada se drastično promijeni način prehrane tako da se smanji broj kalorija, počet ćeš gubiti na težinu. No...
Ako postoji jedna žena koja se ne boji govoriti o mršavljenju, to je Jillian Michaels. Poznata je po svom autoritetu ...
Čaj, sam po sebi, lagana je tekućina visoke nutritivne vrijednosti. Ako se tome pribroji svojstvo poticanja osjećaja ...
Temperature sve više rastu, a ti se zbog nekoliko kilograma viška groziš skidanja u kupaći kostim? Ne očajavaj, jer s...
Emocijeu velike utječu na odabir onoga što jedeš, a ono što jedeš prilično utječe na ono što osjećaš. Nedavno provede...
Jedan od dražih načina pripreme hrane ljeti je na roštilju. Osim što je omiljen kao hrana, priprema roštilja je ujed...
Makronutrijenti su ugljikohidrati, proteini i masti. Većina namirnica sadrži dva ili čak sva tri različita makronutri...
Naravno da ne trebaš biti nutricionistica da bi znala da veličina porcije čini veliku razliku kada je broj kalorija u...
Seks bi se mogao opisati kao jedinstvo ljubavi i tjelovježbe pa se nameće kao idealna tjelesna aktivnost u tjednu kad...
Ako si se ikada pitala što je važnije za gubitak kilograma vježbanje ili dijeta, vjerojatno si naišla na odgovor da j...
Ako se često važeš kako bi provjerila idu li tvoji kilogrami gore ili dolje, trebaš znati i u kojim situacijama može ...
Ako želite oblikovati cijelo tijelo, poboljšati svoju kardiovaskularnu kondiciju i spaliti kalorije, nema više potreb...
Do savršene linije može se i brojanjem kalorija. Zato, kada ogladniš na poslu, ne trči do pekarnice, nosi uvijek nek...
Sreži svoje uobičajene porcije na njihovu idealnu količinu i uživaj u svojoj najdražoj hrani bez straha od prejedanja...
Koliko ti se puta dogodi da zbrajaš što si sve pojela toga dana, ali svejedno ti treba večera i to neka koja se ne pr...
Mnogi studenti se tijekom studija svakodnevno hrane u studenskim menzama i pekarnama, pritom ne paze na zdravlje i če...
Autori brzinske dijete tvrde da su smislili zdrav način za brzo skidanje suvišnih kilograma, a svoj proizvod nazivaju...
Jaja najčešće spravljamo kao omlet, "jaje na oko" ili tvrdo kuhana te su često dio našeg doručka. Budući da žumanjak ...
Doručak ne bi trebala preskakati jer je on vrlo važan obrok za unos vlakana i kalorija već na početku dana kada treba...
Među najčešće aerobne treninge, pri kojima se kao energetsko gorivo troše masti, a ne ugljikohidrati, spadaju hodanje...