KALORIJE | missZDRAVA

Dobre su i za kosti

Mahune: Riznica željeza, magnezija, kalija i odlične za mršavljenje

Mahune su niskokalorična namirnica koja obiluje vitaminom K, presudnim za pravilnu mineralizaciju kostiju, a osigura...

U roštilj dijeti treba izbjegavati kruh, te crveno zamijeniti bijelim mesom

Jesti ćevape i mršavjeti - i to je moguće!

Jedan od dražih načina pripreme hrane kada dođe lijepo vrijeme je na roštilju. Osim što je omiljen kao hrana, pripre...

Pomfrit i hamburgeri nisu rješenje

Trening i hrana uz koje se možeš zdravo udebljati

Iako je danas u svijetu više od 1,9 milijardi ljudi s prekomjernom težinom, postoje i oni koji žele dobiti na težini,...

Kurkuma je niskokaloričan dodatak prehrani

Najzdravije namirnice svijeta: kurkuma i sve njene zdravstvene prednosti

Donosimo ti još jedan ulomak iz knjige "Najzdravije namirnice svijeta" Georgea Mateljana u kojem ćeš saznati sve o za...

JAKO JEDNOSTAVNO

Tražiš ukusan ručak bez mesa i kaloričnih umaka? Imamo pravi recept!

Ne trebaš jesti zdravo zato što to rade influencerice, već zato što će odabir pravih namirnica dugoročno koristiti tv...

Djeluje na više mišićnih grupa

Vježba koja sagorijeva više kalorija nego 30 minuta trčanja

Ako želite oblikovati cijelo tijelo, poboljšati svoju kardiovaskularnu kondiciju i spaliti kalorije, nema više potreb...

Dijeta, redovito vježbanje ili oboje?

Kako potrošiti kalorije uz zdravu prehranu i vježbanje?

Ne postoji čarobna tableta za mršavljenje, jer je skidanje viška kilograma – u većini slučajeva – stvar jednostavne r...

Stručnjaci poručuju da se u slučaju alkohola, klin klinom ipak ne izbija

Savjeti za uklanjanje mamurluka

Za izbjegavanje mamurluka radije pij votku nego whiskey, uzmi vitamine B kompleksa, jedi masniju hranu, a prije i pos...

O stilu i brzini ovisi potrošnja kalorija

Koliko kalorija trošiš plivanjem i koji stil je najbolji za žene?

Zbog činjenice da plivači u odnosu na ostale sportaše imaju prosječno više potkožnog masnog tkiva, mnogi svjesno zaob...

Kada kazaljka na vagi ne ide dolje

Kako ponovno potaknuti proces mršavljenja kada dosegneš plato?

Svaki puta kada se drastično promijeni način prehrane tako da se smanji broj kalorija, počet ćeš gubiti na težinu. No...

Kraljica fitnessa Jillian Michaels

Žena koja se ne boji govoriti o mršavljenju otkriva što treba jesti za rezult...

Ako postoji jedna žena koja se ne boji govoriti o mršavljenju, to je Jillian Michaels. Poznata je po svom autoritetu ...

Čajevi od koprive i hibiskusa mogu ti pomoći kod mršavljenja

Čajevi za ravniji trbuh i uzak struk

Čaj, sam po sebi, lagana je tekućina visoke nutritivne vrijednosti. Ako se tome pribroji svojstvo poticanja osjećaja ...

Odaberi jednu od ponuđenih dijeta i gledaj kako se kilogrami tope!

Nutricionisti preporučuju šest ljetnih dijeta i primjere jelovnika!

Temperature sve više rastu, a ti se zbog nekoliko kilograma viška groziš skidanja u kupaći kostim? Ne očajavaj, jer s...

Tri glavna i dva međuobroka dnevno spriječit će napadaje gladi i ljutnje

Znaš li koja emocija deblja?

Emocijeu velike utječu na odabir onoga što jedeš, a ono što jedeš prilično utječe na ono što osjećaš. Nedavno provede...

dijeta

Dan za dijetu: Mršavi uz brojanje makronutrijenata, a ne kalorija

Makronutrijenti su ugljikohidrati, proteini i masti. Većina namirnica sadrži dva ili čak sva tri različita makronutri...

mršavljenje

Zašto neke osobe koje jedu zdravo nikako ne mogu smršavjeti?

Naravno da ne trebaš biti nutricionistica da bi znala da veličina porcije čini veliku razliku kada je broj kalorija u...

Pogledaj infografiku i doznaj koliko kalorija možeš potrošiti vodeći ljubav

Koliko svaka seks poza troši kalorija u pola sata?

Seks bi se mogao opisati kao jedinstvo ljubavi i tjelovježbe pa se nameće kao idealna tjelesna aktivnost u tjednu kad...