KALORIJE - stranica 3

Vino pomaže u skidanju kilograma - koliko čaša se preporučuje?

Prema studiji koja je provedena na Washington State University, ispijanje vina zapravo pomaže kod mršavljenja. Pod u...

Gubitak suvišnih kilograma može poboljšati memoriju

Njemački znanstvenici dokazali su da smanjeni unos kalorija, za nekih 30 posto, smanjuje utjecaj štetnih procesa unut...

hrana za mršavljenje

Preporuka hranjivih, ali manje kaloričnih namirnica za dijetu

U borbi s kilogramima hranu ne treba uvijek gledati kao neprijatelja jer su mnoge namirnice bogate hranjivim tvarima,...

dijete kalorije

Dijete s jo-jo učinkom opasne i za žene normalne težine!

Ženama čija tjelesna masa varira više od 4,5 kg u razdoblju od 10 godina, a nisu pretile, imaju povišen rizik od bole...

debljanje kilogrami

Odobrili nutricionisti: Namirnice koje možeš jesti i nećeš se udebljati!

Jedan od najčešćih savjeta koji možeš čuti je da pojedeš onoliko hrane koliko ti je potrebno da se osjećaš sitom. Međ...

mršavljenje

6 ključnih pitanja koje si trebaš postaviti prije jela da bi mršavjela

Svjesno jedenje (mindeful eating) koncept je psihoterapijske metode koja korijene vuče iz budističke tradicije, a uči...

kalorije dijeta

5 ultra neobičnih načina uz koje ćeš potrošiti kalorije i smršavjeti

Vježbanje i pravilan odabir namirnica dva su vrlo učinkovita načina kako da održiš poželjnu tjelesnu masu. Međutim, p...

cjelovita hrana

Razlozi zašto bi trebala jesti cjelovitu hranu

Kada govorimo o cjelovitoj hrani, najčešće mislimo na neprocesiranu hranu, bogatu brojnim hranjivim tvarima i bez dod...

alkohol

Zašto ne bismo trebali piti alkohol navečer?

Mnogo je dokaza koji ukazuju kako alkohol prije odlaska na spavanje nije tako dobra ideja. No kada razmislimo, koliko...

debljanje

O ne, blagdansko debljanje počinje već u listopadu!

Istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Cornell je pokazalo kako je trenutno doba godine u kojem imamo najmanje kilo...

Proteinski doručak na dijeti

Proteinski doručak dok si na dijeti - da ili ne?

Gubitak težine nije lak zadatak, ali ali prema istraživanjima organizacije “The Obesity Society” proteini ti mogu pom...

Mršaviji jedu sporije

Sporo žvakanje - tajna tankog struka

Studija sa Sveučilišta u Rhode Islandu kaže kako osobe s prekomjernom tjelesnom masom jedu brže od vitkih ljudi i da...

Gubitak kalorija vježbanjem

Kako za samo dvije i pol minute vježbanja izgubiti čak 200 kalorija?

Znanstvena studija objavljena u "The Integrative Biology of Exercise VI meeting" pokazala je kako je moguće izgubiti ...

ručak na poslu

Saznaj koliko su kalorični najčešći izbori za ručak na poslu!

Jogurt i voće (200 kalorija), ovaj niskokalorični obrok, koji je lako probavljiv, mogao bi zamijeniti ručak osobama k...

Pijenje vode prije obroka izaziva osjećaj sitosti i smanjuje unos hrane

Znanstveno dokazano: Dvije čaše vode prije jela tope kilograme

Koju god dijetu izabereš, postoji jedno pravilo koje prati svaki plan mršavljenja i koje treba ponavljati kao mantru,...

zdrava hrana

Namirnice s crne liste koje su zapravo dobre za tvoje zdravlje

Vjerojatno si već čula kako bi od određenih namirnica trebala bježati kao od kuge. Međutim, takvi savjeti su najčešće...

Jesi zdravo u restoranu?

Možemo li jesti zdravo u restoranu i spriječiti prejedanje?

Suvremeni način života često nas odvodi u restorane. Bilo da je riječ o obiteljskim slavljima, poslovnim ručkovima il...

Istraživanja o utjecaju unosu kalorija na tjelesnu težinu

Je li kalorija zaista kalorija i na što trebaš paziti dok si na dijeti?

Koliko si često čula da u procesu mršavljenja moraš paziti na unos kalorija. Zaintrigiran tom tvrdnjom, naš čitatelj ...