4 savjeta kako smanjiti kalorije jelima prilikom kuhanja
Želimo li smršaviti, moramo unositi manje kalorija nego što trošimo odnosno moramo biti u tzv. kalorijskom deficitu. U …
Želimo li smršaviti, moramo unositi manje kalorija nego što trošimo odnosno moramo biti u tzv. kalorijskom deficitu. U …
Iako količina kalorija koju će svaka osoba sagorjeti tijekom određenog dana varira, ipak postoje neki načini na koje mo…
Prema nedavnom istraživanju provedenom na 90 tisuća osoba u SAD-u, jedan od sedam ispitanika bar jednom tjedno patio je…
Plivanje je izvrsna aktivnost za sve dobne skupine bez obzira na formu. Donosimo zašto muškarci i žene ne troše isti br…
Svi znamo da deserti predstavljaju prijetnju liniji. No, kada je riječ o ukusnim i slasnim koktelima lako je zaboraviti…
Ako želite oblikovati cijelo tijelo, poboljšati svoju kardiovaskularnu kondiciju i spaliti kalorije, nema više potrebe …
Zbog obilja sezonskog voća i povrća te temperatura kojima pogoduje lakša prehrana sada su odlični uvjeti za skidanje po…
Kalorijski deficit od 500 kalorija dnevno učinkovit je za zdrav i održiv gubitak težine, a može se postići na vrlo jed…
Tjelovježba ne mora podrazumijevati trčanje, odlazak u teretanu ili hodanje, potrebno je samo pronaći aktivnost koja va…
Protuupalnu dijetu potpisuje dr. Andrew Weil ugledni američki liječnik s Harvarda i pionir integrativne medicine. Kreir…
Kiseli kupus odličan je izvor vitamina, vitamina B skupine i vitamina A, a pritom je niskokalorična namirnica koja osig…
Sandra Marić Bulat, nutricionistica odgovorila je na neke česte nedoumice vezane za zdravu prehranu: koje su česte zabl…
Mršavljenje zahtijeva trud, disciplinu i usvajanje poželjnih prehrambenih navika, a rijetki su oni koji su svjesni da j…
Uz zabavu, plivanje je odlična aerobna vježba koja može smanjiti rizik od kroničnih bolesti poput visokog krvnog tlaka …