Proteini su izvor energije, iznimno važne hranjive tvari za rast i izgradnju mišića, gorivo našeg metabolizma i pomoć k…
Postizanje ravnog trbuha može biti izazov kad dosegneš četrdesetu jer se metabolizam usporava pa se znatno teže riješit…
Amanda Lee, jedna od trenerica reality zvijezde Kourtney Kardashian, za Poosh je sastavila vježbe kojima ćeš u kratko v…
Trenerica Amanda Lee, pokazala je kako možeš uz pomoć jednostavnog pokreta u trajanju od svega 30 sekundi poraditi na s…
Osnaži jezgru svojega tijela ovom kratkom vježbom koja će iz tebe izvući sve do posljednje trunke energije, ali i kalor…
Održavanje kondicije i zdravlja, kako u fizičkom, tako i u mentalnom smislu, nikada nije bilo od veće važnosti nego što…
Zabrinjavajući podaci pokazuju da pretile osobe boluju od težih i jačih simptoma vezanih uz koronavirus, pogotovo kada…
Često ljudski um ne može shvatiti zašto se toliko loših situacija događa u nizu. Ponekad se to tumači kao loša sreća u …
Evo što trebaš znati, ako si na keto režimu prehrane, a želiš vježbati..
Iako se mišići ne grade u jednom danu, to ne znači da ti odličan trening ne može dati trenutnu definiciju.
Ako si to doživjela onda znaš koliko je bolno kada ti se nakon tjedan dana dijete i vježbanja kazaljka na vagi ne pomje…
Trčanje je odličan način održavanja forme, fizičkog i mentalnog zdravlja i dostupno je svima.
Ovaj trening ne traje dugo, a ako se pravilno izvodi vrlo je intenzivan i daje odlične rezultate. Namijenjen je oblikov…
Suprotno onome u što mnogi vjeruju, stvaranje mišića započinje u kuhinji! Spajanje redovite tjelovježbe sa zdravom preh…