Nekoliko studija pokazalo je da ljudsko tijelo ima smanjenu sposobnost regulacije otkucaja srca nakon intenzivne aktivn…
S vodom obično ne možemo pogriješiti - osvježava nas, hidratizira i pomaže u topljenju masnih naslaga. Ipak, umjerenost…
Korak po korak, došli smo (čitavi) i do trećeg tjedna našeg 12-tjednog izazova, tjedna u kojem smo dali više prostora t…
Kako bi trening bio dobro odrađen, a tijelo zdravo, jako je važno kako treniraš i što unosiš u svoj organizam. Zato nem…
Raspored ti je dupkom pun i već si izgubila svaku nadu da ćeš ikada uspjeti odvojiti vremena za teretanu. Nije važno je…
Bilo da si iskusna vježbačica ili tek počinješ trenirati, vjerojatno nemaš toliko slobodnog vremena da bi mogla provodi…
Sigurno ti se bar jednom dogodilo da si za vrijeme treninga osjetila slabost i vrtoglavicu. Postoje 3 osnovna razloga z…
Grudi su dio tijela koji ti ni na koji način ne pomaže kod trčanja. Dapače, češće imamo osjećaj da nam smetaju, posebno…
Krav Maga je moderan sustav samoobrane namijenjen muškarcima, ženama i djeci. Praktična metoda borbe koja obučava kako …
Ako želiš dovesti svoje tijelo u vrhunsku formu i razviti svoje mišiće, bez da iz tjedna u tjedan ponavljaš jednu te is…
Krav Maga je moderan sustav samoobrane namijenjen muškarcima, ženama i djeci. Riječ je o praktičnoj metodi borbe koja …
Provodiš sate u teretani, redovno ideš na trening, ali nikako da izgradiš one čvrste, lijepo definirane ruke ili čvrstu…
Koja je skupina mišića najbitnija za tijelo čovjeka? Većina kineziologa rekla bi bez razmišljanja da su to trbušnjaci. …
Svatko u teretanu ili fitness centar odlazi s nekom motivacijom, zada si cilj koji želi postići i vremenski period u ko…