Mišići nogu su najveći mišići na tijelu. Najviše ih koristimo kod rekreativnog vježbanja, pa je zato potrebno posebnu p…
U slučaju da si se malo previše opustila tokom ljeta i trebaš se riješiti kilograma prije nego nove opasnosti stignu u …
Ako osjećaš bol u stopalima nakon treninga kod kuće, najvjerojatnije je da radiš nešto krivo. Stopala i noge trpe velik…
Nakon koliko tjedana vježbanja mogu očekivati da vidim jasno definirane mišićena svom tijelu? Hm, ima li žene koja je k…
Vježbanjem respiratornih mišića kod trčanja znatno poboljšavaš svoju fizičku izdržljivost. Uz koncentraciju i upornost …
Kada odabereš trčanje kao način rekreacije jedino što trebaš imati su volja, malo vremena i cilj do kojeg želiš dogurat…
Smetaju li te jaka svjetla ili zvukovi, doživljavaš li intenzivno priče ili filmove, jesi li svjesna tuđih duševnih nam…
Prije J.Lo, ženske zvijezde su bile mršave i bez oblina. Ali Jenny from the Block to je promijenila i zbog nje su veće …
Nekoliko studija pokazalo je da ljudsko tijelo ima smanjenu sposobnost regulacije otkucaja srca nakon intenzivne aktivn…
S vodom obično ne možemo pogriješiti - osvježava nas, hidratizira i pomaže u topljenju masnih naslaga. Ipak, umjerenost…
Korak po korak, došli smo (čitavi) i do trećeg tjedna našeg 12-tjednog izazova, tjedna u kojem smo dali više prostora t…
Kako bi trening bio dobro odrađen, a tijelo zdravo, jako je važno kako treniraš i što unosiš u svoj organizam. Zato nem…
Raspored ti je dupkom pun i već si izgubila svaku nadu da ćeš ikada uspjeti odvojiti vremena za teretanu. Nije važno je…
Bilo da si iskusna vježbačica ili tek počinješ trenirati, vjerojatno nemaš toliko slobodnog vremena da bi mogla provodi…