Bilo da želiš smršaviti ili se samo dovesti u formu, vježbanje je nezaobilazan dio. Osim toga, vježbanjem se mogu regul…
Naši sretni dobitnici natječaja Hard body mega challenge, započeli su s programom i već marljivo treniraju. Za početa…
Ukupno vrijeme koje provedeš hodajući u jednom tjednu trebalo bi biti više od 10 sati. Kako bi počela mršavjeti, treb…
Svaki dan žustra šetnja ne ostavlja velik stres na tijelo kao što bi to moglo trčanje, pa je idealna za mršavljenje. …
Najveće poboljšanje aerobnog kapaciteta moguće je postići aerobnim vježbama u jutarnjim satima, dok je tijelo odmorno. …
Istraživanja su pokazala da se između 6. i 18. godine potrošnja kalorija u mirovanju (bazalni metabolizam) smanji za …
Tijekom dana također moraš jesti, ali ne više obilne obroke. Stručnjaci preporučuju višekratne manje zalogaje, jer se u…
Neovisno o vrstama vježbi koje radiš, postoje osnovna pravila koje će te, ako ih poštuješ, dovesti do željenog učinka. …
Voliš istraživati svoje mentalne granice, ispucati svu energiju iz sebe, biti dio tima, dobro se istrčati i iznojiti il…
Trebamo znati gdje smo, kamo idemo i samo se nastaviti kretati, poduzimati korake koji nas vode bliže tom cilju. Za t…
Ako nemaš vremena za dulje treninge, imamo pravo rješenje. U samo sedam minuta možeš razgibati cijelo tijelo uz ov…
Mršavimo zajedno klub organizira interaktivnu radionicu namijenjenu svima koji unatoč svom užurbanom dnevnom i poslovno…
Do ozljeda najčešće dolazi zbog pretjerivanja u intenzitetu treninga ili nepravilnim izvođenjem pokreta, no uganuća, is…
Muči te opuštena koža na nadlakticama? Uz ovu jednostavnu video vježbu možeš učvrstiti mišiće i tonirati ruke, a k…