Neovisno o vrstama vježbi koje radiš, postoje osnovna pravila koje će te, ako ih poštuješ, dovesti do željenog učinka. …
Voliš istraživati svoje mentalne granice, ispucati svu energiju iz sebe, biti dio tima, dobro se istrčati i iznojiti il…
Trebamo znati gdje smo, kamo idemo i samo se nastaviti kretati, poduzimati korake koji nas vode bliže tom cilju. Za t…
Ako nemaš vremena za dulje treninge, imamo pravo rješenje. U samo sedam minuta možeš razgibati cijelo tijelo uz ov…
Mršavimo zajedno klub organizira interaktivnu radionicu namijenjenu svima koji unatoč svom užurbanom dnevnom i poslovno…
Do ozljeda najčešće dolazi zbog pretjerivanja u intenzitetu treninga ili nepravilnim izvođenjem pokreta, no uganuća, is…
Muči te opuštena koža na nadlakticama? Uz ovu jednostavnu video vježbu možeš učvrstiti mišiće i tonirati ruke, a k…
Jutarnji ili večernji trening? Ovo pitanje vječna je dilema svih vježbača, a postoje istraživanja koja kažu kako je dob…
Pomoću ovog kućnog testa provjeri koliko je doista staro tvoje tijelo u odnosu na to u kakvoj si formi. Rekviziti koji …
Nemaš dovoljno vremena i volje za trening cijelog tijela? U tom slučaju prebaci se na kratki trening, od kojeg ćeš tako…
Donosimo ti video "Vježbe visokog intenziteta s Marinom Bašićem" pomoću kojih u kratkom vremenu možeš sagorjeti višak m…
Uže za preskakanje nije namijenjeno samo dječjoj igri već može biti odličan rekvizit za vježbanje. Uz ovaj desetominutn…
''Neprobojna'' odnosno bulletproof dijeta nastala je zahvaljujući godinama istraživanja poduzetnika Dave Aspreya. …
Znaš li pravilno napraviti vježbu ''svijeću''? Donosimo video upute kako napraviti ovu popularnu žensku vježbu uz koju …