Bez boli nema ni mišića - sigurno si čula za taj izraz kada si čitala ili razgovarala s prijateljima o vježbanju. Ako s…
Našu čitateljicu Paolu zanima je li rolanje učinkovito i koliko bi dugo trebala rolati da rezultati postanu vidljivi. R…
Pojačana potreba za brzom hranom i grickalicama, koju osjeća većina ljudi na početku radnog tjedna, posljedica je već…
U posljednje vrijeme, mnogi stručnjaci počeli su tvrditi kako previše vježbanja može biti štetno po naš organizam, goto…
U videu pogledaj koji trening je oduševio pjevačicu Danijelu Martinović! Simpatična pjevačica kaže kako ne voli teretan…
Fat Killer online program je koncept mršavljenja sastavljen od svih najefikasnijih trikova u fitnessu, u samom trenin…
Banana sadrži škrob koji će razgradnjom u probavnom sustavu u konačnici dovesti do oslobađanja glukoze koja je mišićima…
Želiš li izgledati kao "Victorijin anđeo", morat ćeš naporno vježbati, odreći se slatkiša i masne hrane. Svaka od njih …
U strahu od dehidracije mnogi znaju pretjerati s unosom vode jer je preporuka ‘pijte puno tekućine’ često shvaćena ka…
Bilo da želiš smršaviti ili se samo dovesti u formu, vježbanje je nezaobilazan dio. Osim toga, vježbanjem se mogu regul…
Naši sretni dobitnici natječaja Hard body mega challenge, započeli su s programom i već marljivo treniraju. Za početa…
Ukupno vrijeme koje provedeš hodajući u jednom tjednu trebalo bi biti više od 10 sati. Kako bi počela mršavjeti, treb…
Svaki dan žustra šetnja ne ostavlja velik stres na tijelo kao što bi to moglo trčanje, pa je idealna za mršavljenje. …
Najveće poboljšanje aerobnog kapaciteta moguće je postići aerobnim vježbama u jutarnjim satima, dok je tijelo odmorno. …