U posljednje vrijeme, mnogi stručnjaci počeli su tvrditi kako previše vježbanja može biti štetno po naš organizam, goto…
U videu pogledaj koji trening je oduševio pjevačicu Danijelu Martinović! Simpatična pjevačica kaže kako ne voli teretan…
Fat Killer online program je koncept mršavljenja sastavljen od svih najefikasnijih trikova u fitnessu, u samom trenin…
Banana sadrži škrob koji će razgradnjom u probavnom sustavu u konačnici dovesti do oslobađanja glukoze koja je mišićima…
Želiš li izgledati kao "Victorijin anđeo", morat ćeš naporno vježbati, odreći se slatkiša i masne hrane. Svaka od njih …
U strahu od dehidracije mnogi znaju pretjerati s unosom vode jer je preporuka ‘pijte puno tekućine’ često shvaćena ka…
Bilo da želiš smršaviti ili se samo dovesti u formu, vježbanje je nezaobilazan dio. Osim toga, vježbanjem se mogu regul…
Naši sretni dobitnici natječaja Hard body mega challenge, započeli su s programom i već marljivo treniraju. Za početa…
Ukupno vrijeme koje provedeš hodajući u jednom tjednu trebalo bi biti više od 10 sati. Kako bi počela mršavjeti, treb…
Svaki dan žustra šetnja ne ostavlja velik stres na tijelo kao što bi to moglo trčanje, pa je idealna za mršavljenje. …
Najveće poboljšanje aerobnog kapaciteta moguće je postići aerobnim vježbama u jutarnjim satima, dok je tijelo odmorno. …
Istraživanja su pokazala da se između 6. i 18. godine potrošnja kalorija u mirovanju (bazalni metabolizam) smanji za …
Tijekom dana također moraš jesti, ali ne više obilne obroke. Stručnjaci preporučuju višekratne manje zalogaje, jer se u…
Neovisno o vrstama vježbi koje radiš, postoje osnovna pravila koje će te, ako ih poštuješ, dovesti do željenog učinka. …