Ponekad imaš osjećaj da nikad nećeš saznati odgovor na neka vječna pitanja fitnesa i kako se zapravo pokrenuti te počet…
Svi već znamo da je jedini ispravan put za ostvarenje željene forme kombiniranje pravilne prehrane (dijete) i tjelovjež…
Povećanjem tjelesne aktivnosti, povećavaju se i energetske potrebe organizma koje treba zadovoljiti pravilnim unosom hr…
Iako su fitness instruktori gotovo pa utjelovljenje pozitivne energije, neke od navika njihovih klijenata ih ipak povre…
Vježbala 30 ili 60 minuta, izgubit ćeš isti broj kilograma, otkrila je danska studija. Stručnjaci su fenomen objasnili …
Bez boli nema ni mišića - sigurno si čula za taj izraz kada si čitala ili razgovarala s prijateljima o vježbanju. Ako s…
Našu čitateljicu Paolu zanima je li rolanje učinkovito i koliko bi dugo trebala rolati da rezultati postanu vidljivi. R…
Pojačana potreba za brzom hranom i grickalicama, koju osjeća većina ljudi na početku radnog tjedna, posljedica je već…
U posljednje vrijeme, mnogi stručnjaci počeli su tvrditi kako previše vježbanja može biti štetno po naš organizam, goto…
U videu pogledaj koji trening je oduševio pjevačicu Danijelu Martinović! Simpatična pjevačica kaže kako ne voli teretan…
Fat Killer online program je koncept mršavljenja sastavljen od svih najefikasnijih trikova u fitnessu, u samom trenin…
Banana sadrži škrob koji će razgradnjom u probavnom sustavu u konačnici dovesti do oslobađanja glukoze koja je mišićima…
Želiš li izgledati kao "Victorijin anđeo", morat ćeš naporno vježbati, odreći se slatkiša i masne hrane. Svaka od njih …
U strahu od dehidracije mnogi znaju pretjerati s unosom vode jer je preporuka ‘pijte puno tekućine’ često shvaćena ka…