Studija s više od 14 500 sudionika povezuje intenzivno vježbanje unutar četiri sata prije spavanja s lošijom kvalitetom…
U zapadnim zemljama između šest i deset posto ljudi pati od nesanice koja im otežava svakodnevno funkcioniranje, a za H…
Ako redovito vježbate i pazite kako se hranite, možda činite neku od ovih sedam stvari te zato ne vidite rezultate koje…
Imati nekoliko noćnih mora godišnje je sasvim normalno, no kada postanu česte mogu narušiti kvalitetu sna, a time i zdr…
Noćas prelazimo na ljetno računanje vremena, pa će se tako u 2 sata vrijeme „promijeniti“ na 3 sata. Iako je to dugoroč…
Društvenim mrežama poznat je trend pod nazivom "5 do 9" koji zagovara ranije buđenje i obavljanje obaveza prije početka…
Spavanje općenito donosi mnoštvo zdravstvenih dobrobiti, ali pretjerivanje s njim povezano je sa zdravstvenim rizicima …
Ako se čudite zašto ste već budni u šest ujutro, a legli ste iza ponoći, a prije toga ste popili popriličnu količinu al…
Kod starijih odraslih osoba, previše ili premalo sna povezano je s kognitivnim problemima.
Pronaći mir, tišinu i udobnost u vrućim ljetnim noćima može biti pravi izazov. Ako vam je previše vruće da biste spokoj…
Rizik od dobivanja demencije može porasti kako starite ako nemate dovoljno sporovalnog sna.
Istraživali su o čemu ovisi raspoloženje i u koje doba dana je najviše, a kada najniže.
Iako mnogi od nas nikako ne žele propustiti svojih osam sati sna, Jaimey Gunton nije spavala čak 36 sati kako bi pokuša…
Britanskoj autorici i psihijatrici Joann Cannon neobična je navika spavanja pomogla da pobijedi svoju nesanicu.