Bezkofeinska kava vam vjerojatno nije prva na listi ako tražite onaj popodnevni poticaj koji će vas održati budnima do…
Postoje samo dvije stvari koje biste trebali raditi u krevetu - spavati i voditi ljubav, a prema novom istraživanju žen…
Čimbenici poput prehrane, stresa, sna pa čak i skrivenih okidača iz okoliša (poput onečišćenja zraka) mogu doprinijeti…
Zbog brojnih se blagodati za zdravlje višnje sve češće ubrajaju u funkcionalnu hranu. Kiselkastog, osvježavajućeg okusa…
Biljka ashwagandha je sve češći dodatak suplementima za smirenje, bolji san i otklanjanje stresa, a što je zapravo, koj…
Istraživači s Nizozemskog instituta za neuroznanost poduzeli su prvi korak u istraživanju prilično složenog pitanja: št…
Melatonin je neophodan za dobar san. Ovaj jedinstveni hormon proizvodi pinealna žlijezda, koja se nalazi u sredini mozg…
Kortizol je postao hit tema na društvenim mrežama, no postoji samo nekoliko simptoma koji ukazuju na stvarni problem s …
Studija s više od 14 500 sudionika povezuje intenzivno vježbanje unutar četiri sata prije spavanja s lošijom kvalitetom…
U zapadnim zemljama između šest i deset posto ljudi pati od nesanice koja im otežava svakodnevno funkcioniranje, a za H…
Ako redovito vježbate i pazite kako se hranite, možda činite neku od ovih sedam stvari te zato ne vidite rezultate koje…
Noćas prelazimo na ljetno računanje vremena, pa će se tako u 2 sata vrijeme „promijeniti“ na 3 sata. Iako je to dugoroč…
Ako se čudite zašto ste već budni u šest ujutro, a legli ste iza ponoći, a prije toga ste popili popriličnu količinu al…
Kod starijih odraslih osoba, previše ili premalo sna povezano je s kognitivnim problemima.