Studija s više od 14 500 sudionika povezuje intenzivno vježbanje unutar četiri sata prije spavanja s lošijom kvalitetom…
Ako redovito trenirate i pazite na prehranu, a rezultati izostaju, moguće je da nesvjesno radite neku od sedam navika k…
Proljeće je stiglo, a s njim i želja za novim početkom.
Gotovo svaka šesta osoba u svijetu osjeća usamljenost, a s njom se povezuje više od 870.000 smrti godišnje, podaci su S…
Ako se osjećate iscrpljeno već nakon najmanjeg napora i primjećujete pad energije, moguće je da se suočavate s menstrua…
Imati nekoliko noćnih mora godišnje je sasvim normalno, no kada postanu česte mogu narušiti kvalitetu sna, a time i zdr…
Gubitak težine može biti težak jer zahtijeva predanost i ustrajnost. Ipak, u kombinaciji s nekim iznenađujućim i zabavn…
Društvenim mrežama poznat je trend pod nazivom "5 do 9" koji zagovara ranije buđenje i obavljanje obaveza prije početka…
Ljudi koji prirodno ostaju budni do kasno, i sebe opisuju kao noćne ptice, skloniji su imati lošije zdravlje srca od lj…
Spavanje općenito donosi mnoštvo zdravstvenih dobrobiti, ali pretjerivanje s njim povezano je sa zdravstvenim rizicima …
Rizici za kardiovaskularne bolesti, srčani i moždani udar povećavaju se s godinama. Kardiovaskularne bolesti ostaju vod…
Istraživači sa Stanforda naučili su umjetnu inteligenciju da "nauči jezik sna" kako bi predvidjela jesu li pacijenti u …
To je fenomen, mnogi se ljudi stalno bude između 3 i 4 sata ujutro. Međutim, za to zapravo postoji medicinski razlog. O…
Iako je nesanica dugogodišnji problem mnogima, postoje jednostavni trikovi koji mogu pomoći da noću duže ostanete u faz…