Novo globalno istraživanje sugerira da bi fokusiranje na san moglo biti korisnije od vježbanja za cjelokupno zdravlje, …
Osim jastuka i popluna, na vašem krevetu nalaze se i grinje koje su toliko sitne da ih ne možete vidjeti golim okom. Mo…
Prilično je raširena ''legenda'' da se s nekoliko čašica prije odlaska u krevet bolje spava. U svakodnevici često čujem…
Prema meta analizi, redovita joga visokog intenziteta snažnije povezana s poboljšanim snom nego hodanje, trening otpora…
Kakva noćna mora! Zbog lošeg spavanja u 40-ima vaš mozak može brže ostariti, a posljedice biste mogli osjetiti u kasnim…
Zaista "padnemo" u san, pokazuje novo istraživanje. Umjesto da polako tonemo u san, mozak naglo prelazi u stanje spavan…
Slatki zalogaji mogu poslužiti kao ukusna poslastica zbog čega većina nas s vremena na vrijeme žudi za njima. No, ako i…
Jutra mogu odrediti ton za ostatak našeg dana, a previše nas se probudi pod stresom, u žurbi i umorno prije nego što uo…
Pokušavate uklopiti tjelovježbu u svoju večernju rutinu, ali niste sigurni kako će to utjecati na vaš san? Evo što kažu…
Umjesto trošenja novaca na skupe dodatke prehrani ili brige o odlasku u teretanu na sat vremena, stručnjaci kažu da pos…
Dok se mnogi obožavaju maziti sa svojim ljubimcima tijekom dana, neće ih baš svatko pustiti i u krevet, a evo i razloga…
Sve veći broj istraživanja potvrđuje da san izravno oblikuje izgled naše kože i koliko mladoliko izgleda.
Moždana magla je pojam koji se sve više koristi za opisivanje stanja smušenosti, smanjene koncentracije i opće "smotano…
Kupke s eteričnim uljima postaju sve popularnije kao prirodan način za opuštanje i unapređenje zdravlja. Ova praksa kor…