Gubitak težine može biti težak jer zahtijeva predanost i ustrajnost. Ipak, u kombinaciji s nekim iznenađujućim i zabavn…
Društvenim mrežama poznat je trend pod nazivom "5 do 9" koji zagovara ranije buđenje i obavljanje obaveza prije početka…
Ljudi koji prirodno ostaju budni do kasno, i sebe opisuju kao noćne ptice, skloniji su imati lošije zdravlje srca od lj…
Spavanje općenito donosi mnoštvo zdravstvenih dobrobiti, ali pretjerivanje s njim povezano je sa zdravstvenim rizicima …
Rizici za kardiovaskularne bolesti, srčani i moždani udar povećavaju se s godinama. Kardiovaskularne bolesti ostaju vod…
Istraživači sa Stanforda naučili su umjetnu inteligenciju da "nauči jezik sna" kako bi predvidjela jesu li pacijenti u …
To je fenomen, mnogi se ljudi stalno bude između 3 i 4 sata ujutro. Međutim, za to zapravo postoji medicinski razlog. O…
Iako je nesanica dugogodišnji problem mnogima, postoje jednostavni trikovi koji mogu pomoći da noću duže ostanete u faz…
Pokušavate se kvalitetno naspavati, ali vam to ne uspijeva? Niste jedini koji se suočavaju s tim problemom.
Novo globalno istraživanje sugerira da bi fokusiranje na san moglo biti korisnije od vježbanja za cjelokupno zdravlje, …
Osim jastuka i popluna, na vašem krevetu nalaze se i grinje koje su toliko sitne da ih ne možete vidjeti golim okom. Mo…
Prilično je raširena ''legenda'' da se s nekoliko čašica prije odlaska u krevet bolje spava. U svakodnevici često čujem…
Prema meta analizi, redovita joga visokog intenziteta snažnije povezana s poboljšanim snom nego hodanje, trening otpora…
Kakva noćna mora! Zbog lošeg spavanja u 40-ima vaš mozak može brže ostariti, a posljedice biste mogli osjetiti u kasnim…