Znamo da nam premalo sna šteti organizmu na puno načina, pa se trudimo ne spavati premalo, ali čini se da niti previše …
Prestanete li piti kavu samo dva tjedna, mogli biste postati manje impulzivni i osjećati manje stresa, a prelazak na be…
Kortizol je postao hit tema na društvenim mrežama, no postoji samo nekoliko simptoma koji ukazuju na stvarni problem s …
Studija s više od 14 500 sudionika povezuje intenzivno vježbanje unutar četiri sata prije spavanja s lošijom kvalitetom…
Ako redovito trenirate i pazite na prehranu, a rezultati izostaju, moguće je da nesvjesno radite neku od sedam navika k…
Proljeće je stiglo, a s njim i želja za novim početkom.
Gotovo svaka šesta osoba u svijetu osjeća usamljenost, a s njom se povezuje više od 870.000 smrti godišnje, podaci su S…
Ako se osjećate iscrpljeno već nakon najmanjeg napora i primjećujete pad energije, moguće je da se suočavate s menstrua…
Imati nekoliko noćnih mora godišnje je sasvim normalno, no kada postanu česte mogu narušiti kvalitetu sna, a time i zdr…
Gubitak težine može biti težak jer zahtijeva predanost i ustrajnost. Ipak, u kombinaciji s nekim iznenađujućim i zabavn…
Društvenim mrežama poznat je trend pod nazivom "5 do 9" koji zagovara ranije buđenje i obavljanje obaveza prije početka…
Ljudi koji prirodno ostaju budni do kasno, i sebe opisuju kao noćne ptice, skloniji su imati lošije zdravlje srca od lj…
Spavanje općenito donosi mnoštvo zdravstvenih dobrobiti, ali pretjerivanje s njim povezano je sa zdravstvenim rizicima …
Rizici za kardiovaskularne bolesti, srčani i moždani udar povećavaju se s godinama. Kardiovaskularne bolesti ostaju vod…