Tijekom spavanja prolazimo kroz pet faza sna, dvije lagane, dvije duboke i kroz zadnju REM fazu koja se javlja oko 90 m…
Uz mnoštvo čimbenika o kojima ovisi stanje našeg imuniteta, često nismo niti svjesni koliki utjecaj na njega imaju dovo…
Oko 25 posto odrasle populacije ima svakodnevno tegoba sa ''zvučnim disanjem'' (hrkanje) tijekom spavanja, a 30 do 40 …
Čitateljicu Miljanu nakon prekida dugogodišnje veze muče noćne more i već mjesecima sanja isti san, nakon kojeg se budi…
Spavaš li noću uvijek u komadu ili se budiš nekoliko puta te zbog toga osjećaš nervozu i tjeskobu? Nema razloga za zabr…
Ortosan plus anatomski jastuk omogućuje ti ugodno i bezbrižno spavanje na boku i na leđima te uklanja tegobe poput migr…
Insomnia ili nesanica je sve češća u suvremenom društvu. Istraživanja pokazuju kako je problem u porastu. Koji su razlo…
Zdrava osoba odrasle dobi spava između 7 i 8 sati, a tvoj organizam dobiva dovoljno sna ako se možeš probuditi bez ala…
Kada se govori o popodnevnom drijemežu, snu za ljepotu ili snu za snagu, često se to čini s podsmijehom, kao da je tak…
Trećinu svog života provedemo spavajući, pa je odabir ležaja za spavanje dugoročna investicija koja će se višestruko i…
Za mirniji san posegni za jogurtom, sojom, bananom ili orašastim plodovima, a ako patiš od nesanice izbjegavaj alkohol …
Spavaća soba trebala bi biti oaza mira i intime koju ćeš koristiti samo za spavanje. Prema tome, odustani od id…
Nježni mirisi eteričnih ulja mogu uvelike pomoći da lako uronimo u san, duboko spavamo i probudimo se odmorni. Među ulj…
Na idealnom jastuku vrat će ti biti opušten, a jastuk se tijekom noći neće puno gužvati. Donosimo ti korisne savjete ka…