Za mirniji san posegni za jogurtom, sojom, bananom ili orašastim plodovima, a ako patiš od nesanice izbjegavaj alkohol …
Nježni mirisi eteričnih ulja mogu uvelike pomoći da lako uronimo u san, duboko spavamo i probudimo se odmorni. Među ulj…
Spavaća soba trebala bi biti oaza mira i intime koju ćeš koristiti samo za spavanje. Prema tome, odustani od id…
Ako ne možeš spavati, ustani, pođi u dnevni boravak i čitaj. A za sprečavanje nesanice, izbjegavaj kavu poslije podne i…
Na idealnom jastuku vrat će ti biti opušten, a jastuk se tijekom noći neće puno gužvati. Donosimo ti korisne savjete ka…
Osobe koje duže spavaju lakše održavaju vitku liniju, nemaju problema s viškom kilograma, sretnije su i nisu sklone dep…
Kvalitetan san vrlo je važan za zdravlje svake osobe te utječe na raspoloženje tijekom dana. Mnoge studije pokazuju da …
Donosimo ti male korisne savjete za što ljepši i zdraviji san, istražujemo zašto spavati na biokristalnoj podlozi koja …
Spavajući provedemo trećinu života. San je potreban kako bi ojačali imunološki sustav i regenerirali živčani sustav. Sp…