Ako redovito vježbate i pazite kako se hranite, možda činite neku od ovih sedam stvari te zato ne vidite rezultate koje…
Imati nekoliko noćnih mora godišnje je sasvim normalno, no kada postanu česte mogu narušiti kvalitetu sna, a time i zdr…
Noćas prelazimo na ljetno računanje vremena, pa će se tako u 2 sata vrijeme „promijeniti“ na 3 sata. Iako je to dugoroč…
Tjelesna težina nije jedini indikator zdravlja, a ako zadovoljavate ove parametre možete biti mirni i znati da je vaš o…
Moždana magla je pojam koji se sve više koristi za opisivanje stanja smušenosti, smanjene koncentracije i opće "smotano…
Društvenim mrežama poznat je trend pod nazivom "5 do 9" koji zagovara ranije buđenje i obavljanje obaveza prije početka…
Spavanje općenito donosi mnoštvo zdravstvenih dobrobiti, ali pretjerivanje s njim povezano je sa zdravstvenim rizicima …
Ako se čudite zašto ste već budni u šest ujutro, a legli ste iza ponoći, a prije toga ste popili popriličnu količinu al…
Slatki zalogaji mogu poslužiti kao ukusna poslastica zbog čega većina nas s vremena na vrijeme žudi za njima. No, ako i…
Kakva noćna mora! Zbog lošeg spavanja u 40-ima vaš mozak može brže ostariti, a posljedice biste mogli osjetiti u kasnim…
Kupke s eteričnim uljima postaju sve popularnije kao prirodan način za opuštanje i unapređenje zdravlja. Ova praksa kor…
Kod starijih odraslih osoba, previše ili premalo sna povezano je s kognitivnim problemima.
Pronaći mir, tišinu i udobnost u vrućim ljetnim noćima može biti pravi izazov. Ako vam je previše vruće da biste spokoj…
Rizik od dobivanja demencije može porasti kako starite ako nemate dovoljno sporovalnog sna.