Tijelo je za vrijeme sna i dalje aktivno - probavlja hranu, briše suvišne podatke, diše, krv cirkulira, ukratko obnavlj…
Nekoliko dodatnih sati sna tijekom slobodnih dana ili vikendom nisu dovoljni da nadoknade neispavanost tijekom tjedna, …
Iako interpretacija snova može biti vrlo zanimljiva, jedino osoba koja ih sanja može razumjeti što oni uistinu znače i …
Znanstvenik koji ima problema s nesanicom, odlučio je pronaći lijek za sebe, ali i za sve one koji se bore s ovim sve u…
Nesanica posljednjih godina postaje sve rašireniji problem i gotovo se svatko zbog ubrzanog načina života susreo s nedo…
S godinama se naše tijelo mijenja - pojavljuju se bore, pjege i mrlje na koži, a kosa postaje sijeda, suha i oštećena. …
Kako stariš, to može pogoršati kvalitetu tvog spavanja. Počneš se buditi sve više i smanjuje ti se učestalost spavanja.…
Ozljeda je svakom sportašu noćna mora, a posebno onima koji se bave trčanjem, bilo rekreativno ili profesionalno. Zato …
Dio svake fizičke aktivnosti je oporavak, koji također treba pomno planirati kako bi se isplatio sav uloženi trud te iz…
Zašto sanjamo to što sanjamo, zašto ponekad predvidimo buduće situacije u snovima, zašto nam se neki snovi urežu duboko…
Kolike žene pate kad nakon napornog radnog dana legnu u krevet i umjesto da mirno zaspu, slušaju cjelonoćno hrkanje svo…
Neke su namirnice prirodno bogate triptofanom, serotoninom i melatoninom - tvarima koje reguliraju "unutarnji sat" tvog…
Dobro je poznata činjenica kako je dovoljno sna neophodno za normalno funkcioniranje organizma, no, nekada se može i pr…
Kava i spavanje najčešće ne idu zajedno, ali njihova kombinacija može ti dati energiju za cijeli dan. "Cofee nap" izgle…