Dok se mnogi obožavaju maziti sa svojim ljubimcima tijekom dana, neće ih baš svatko pustiti i u krevet, a evo i razloga zašto bi trebali
Nema ništa ljepše nego kad nakon napornog dana legnemo na kauč, zavučemo se pod dekicu i u krilu nam se pridruži mačka, pas ili možda zec. Dok se mnogi obožavaju maziti sa svojim ljubimcima tijekom dana, neće ih baš svatko pustiti i u krevet. Najčešći razlozi su strah od zaraze i unošenje prljavštine u posteljinu, no znate li da postoji cijeli niz prednosti spavanja u istom krevetu s ljubimcem? Sleep Foundation je objavio koje su to prednosti te što možemo napraviti kako si olakšali proces privikavanja.
Udobnost i osjećaj sigurnosti
Neki ljudi namjerno biraju kućnog ljubimca zbog osjećaja sigurnosti i zaštite. Imati psa u kući može objektivno povećati sigurnost jer može spasiti imovinu i nas od potencijalnih provalnika. Prisutnost psa, ali i drugih ljubimaca, može pružiti i subjektivan osjećaj sigurnosti. Primjerice, u istraživanju provedenom na ženama u Americi, one koje su spavale sa psima izjavile su da se osjećaju utješnije i sigurnije.
Nisu samo psi ti koji pružaju osjećaj sigurnosti. Mačke, zečevi ili drugi manji kućni ljubimci mogu predosjetiti događaje kao što su potresi ili se iznenada probuditi ako čuju sumnjivi znak, a to će i nama ukazati na opasnost. Zato zagrlite svog ljubimca i uživajte u bezbrižnim snovima.
Bolje mentalno zdravlje
Kućni ljubimac može smanjiti brige i usamljenost, odvratiti pažnju od simptoma mentalne bolesti, pomoći u regulaciji emocija i pridonijeti osjećaju svrhe i smisla života. Pozitivna interakcija sa ljubimcima povećava razinu oksitocina kod odraslih i smanjuje razinu kortizola kod djece. Povećana razina oksitocina i smanjena razina kortizola povezani su s opuštanjem i smanjenjem stresa.
Većina istraživanja o dobrobiti kućnog ljubimca za mentalno zdravlje provedena je dok su sudionici bili budni tako da nije jasno osjećamo li te dobrobiti kada spavamo. Međutim, čini se da je opuštajući efekt interakcije s kućnim ljubimcem barem djelomično posljedica fizičkog dodira. Ako spavanje s ljubimcima uključuje izravan fizički kontakt, to bi moglo rezultirati manjom razinom stresa i opuštanjem.
Snažniji imunitet
Prisutnost pasa ili mačaka značajno utječe na sastav bakterija koje se nalaze u domu, što zauzvrat utječe na imunitet ljudi koji borave u takvim prostorijama. Znanstvenici pretpostavljaju da izloženost različitim mikroorganizmima koristi ljudskom zdravlju i imunitetu, a nedostatak raznolike izloženosti mogao bi biti krivac za porast alergija i autoimunih poremećaja. Prijašnja istraživanja pokazuju da maženje psa poboljšava imunosni odgovor, tako da bliski kontakt dijeljenja kreveta može više koristiti imunosnom sustavu nego da pas spava u svom krevetu.
Kućni ljubimci su još korisniji za djecu i dojenčad budući da je njihov imunološki sustav u razvoju. Potvrđeno je da život s mačkom u prvoj godini života smanjuje rizik od alergije na mačke do 18. godine života za čak pola. Za muškarce, život sa psom tijekom prve godine na sličan način smanjuje mogućnost da postanu alergični na pse. Suživot sa više ljubimaca u prvoj godini života također može smanjiti vjerojatnost razvoja drugih alergija, poput alergije na grinje, trave i ambroziju.
Bolje opće zdravlje
Dokazano je da kućni ljubimci poboljšavaju ljudsko zdravlje na mnoge načine, a neki od njih su smanjenje razine kolesterola i triglicerida u krvi te snižavanja krvnog tlaka. Suživot sa psom povezan je sa smanjenim rizikom od smrti, vjerojatno zbog ovih pozitivnih učinaka na kardiovaskularni sustav. Istraživanje na ovu temu koje je u ranoj fazi pokazalo je da maženje ljubimaca najviše od svega smanjuje krvni tlak i broj otkucaja srca. Ako je kontakt s ljubimcem dio ključa dugovječnosti, zajedničko maženje noću moglo bi pomoći.
Savjeti za ugodan san s ljubimcem
Postoji nekoliko stvari koje možeš napraviti kako bi spavanje s ljubimcem bilo ugodno. Prvo i osnovno, potrebno je imati dovoljno velik krevet kako se ne bi gurali cijelu noć i borili za prostor. Također je dobra ideja igrom izmoriti ljubimca prije spavanja kako vas ne bi ometao u snu. Usklađivanjem vremena hranjenja i igre potrebno je stvoriti naviku da ljubimac ide spavati kad i vi jer ćete inače imati problema sa spavanjem kad se mačka ili pas počnu igrati iz sve snage u tri ujutro.
Važno je paziti i da je ljubimac zdrav tako što će redovito ići na kontrolu kod veterinara, a potrebno je i održavati higijenu posteljine redovitim mijenjanjem i pranjem. Zadnje što stručnjaci iz Sleep Foundation savjetuju je da nikako ne dopustite da vas ljubimac liže po licu jer je to najlakši način prenošenja potencijalne zaraze.
