Stručnjaci kažu da o obroku koji pojedeš prije treninga najviše ovisi koliko će ti vježbe teško pasti, zato pažljivo bi…
Ako si često umorna i bezvoljna uključi namirnice koje ti predlažemo u prehranu i promatraj kako postaješ opuštenija os…
Nizozemski znanstvenici utvrdili su da je funkcija pluća najbolja kod osoba koje redovno jedu kruške (kao i jabuke, ko…
Najzapaženiji su bili rezultati istraživanja o doručku koje je provela doktorica Daniela Jakubowicz, šefica klinike u b…
Zeleni čaj ubrzava metabolizam, sprječava apsorpciju masti i pomaže regulaciju razine šećera u krvi, što ga čini savrš…
Za sve ljubitelje rajčice i jaja na oko, donosimo potpuno novi način kombiniranja ovih dviju namirnica. Potrebno t…
Naš organizam uspije apsorbirati od dva do 20 posto željeza iz namirnica biljnog podrijetla te od 15 do 30 posto namir…
Ako želiš smršavjeti i poboljšati izgled kože, jedi ovo niskokalorično zeleno povrće. Zahvaljujući visokom sadržaju v…
Sigurno si već naučila kako je doručak najvažniji obrok u danu i da nikako ne smiješ preskočiti obrok na početku dana. …
Kuhanje na pari jedna je od najboljih metoda pripreme hrane za povrće i ribu. Ove namirnice najviše profitiraju priprem…
Za dobro podnošenje i samog tuluma i posljedica važno se opskrbiti vitaminima B kompleksa, A i C te magnezijem i cink…
Donosimo pregled najefikasnijih namirnica koje će ublažiti apsorpciju alkohola. Hrana bogata proteinima u organizmu d…
Ako želiš ostati fit ili imati veću mišićnu masu, znaš da trebaš konzumirati što više proteina. Kako ne bi samo bila na…
Mnogi recepti za jela od tijesta i kolače sadrže i jaja. Ako ih ne konzumiraš jer si veganka, zato što ih ne podnosiš i…