Ako želiš smršavjeti i poboljšati izgled kože, jedi ovo niskokalorično zeleno povrće. Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina A, koji stimulira produkciju kolagena, redovito konzumiranje špinata može ublažiti celulit. Jedi ga kao prilog mesu ili kao salatu.
Jabuke
Zbog niske kalorijske vrijednosti, a visokog sadržaja biljnih vlakana, jabuke su idealna namirnica u svakodnevnoj prehrani. Bogate su antioksidansima i pektinom, biljnim vlaknom u obliku gela koji olakšava eliminaciju toksina iz probavnog sustava, što je odlično u borbi protiv celulita.
Jabučni ocat
Ako želiš u kratkom roku očistiti organizam od toksina, dodaj nekoliko žličica jabučnog octa u obroke (variva, salate i variva od povrća). Ovaj tip octa djeluje poput probavnog tonika koji uklanja štetne bakterije iz crijeva, eliminira toksine i umanjuje zadržavanje tekućine u tkivu na trbuhu i bedrima. To, naravno, reducira i celulit.
Limun
Limun pomaže u obnavljaju pH ravnoteže organizma. To znači da je tvoje tijelo sposobnije održavati korisnu bakterijsku floru i da lakše eliminira toksine. Limun je savršen dodatak vodi, čajevima, salatama i brojnim jelima.
Cikla
Iako ostavlja mrlje na koži i posuđu, a boji i urin, sav taj nered se isplati jer je cikla učinkovito oružje protiv celulita. Baš kao i rajčica i nekoliko vrsta voća jarkih boja i cikla sadrži likopen koji sprječava zadržavanje tekućine u tijelu, kao i kalij, vitamin E (koji je od esencijalnog značaja za zdravlje kože) i vitamin A, što stimulira produkciju kolagena.
Kupus
Ovo povrće nikako ne smije biti izostavljeno iz prehrane koja pomaže u rješavanju celulita. Kupus je učinkovit čistač organizma i prirodni je antiseptik, te olakšava izbacivanje toksina iz tijela. U njegovom sastavu nalazi se i kalij, zadužen za redukciju tekućine u tijelu.
Jaja
Iako žumanjci sadrže visoki postotak kolesterola, jaja su bogata gotovo svim vitaminima i mineralima koji omogućuju detoksikaciju organizma.
