Ukoliko želiš skinuti koji kilogram viška, ne moraš cijeli dan gladovati. Ono što trebaš učiniti je to da se naoružaš zdravim grickalicama koje nemaju previše kalorija.
20 badema - 140 kalorija
Bademi su prepuni vlakana, a istraživanja pokazuju da pojedinci koji tijekom dijete jedu bademe brže i lakše skidaju kilograme od onih koji ih ne jedu. Osim toga, šaka badema na dan blagotvorno će djelovati i na tvoju kožu i srce.
Kocka tamne čokolade - 139 kalorija
Mala količina tamne čokolade može pomoći u topljenju masnih naslaga na području trbuha. Ujedno, ova poslastica umanjuje nivo hormona stresa i preporučljivo je da je grickate prije stresnog sastanka.
Dvije žlice maslaca od kikirikija i četiri štapića celera
Maslac od kikirikija utažit će želju za slatkim, a uz činjenicu da celer pomaže u borbi protiv celulita, ovaj dnevni “snack” postat će ti jedan od omiljenih.
Sendvič sa sirom i jajima – 150 kalorija
Ako si gladna i potrebno ti je nešto konkretnije, izaberi ukusan sendvič s jajem i sirom. Osim što će te zasititi, jaja su prava superhrana – sadrže kolin, koji pomaže blokiranju apsorpcije masti te proteine.
