BADEMI | missZDRAVA

Zima bez bolesti: Nepravedno zapostavljeni načini za jačanje imuniteta

Dobro su ti poznati stari narodni hrvatski lijekovi, ali želiš osvježiti ili proširiti svoju uobičajenu listu savezni...

keksi

Bezglutenski keksi s pekmezom od grožđa

Počela je jesen i hladniji kišni dani koji su idealni za duga izležavanja u krevetu. Obožavam ovo kišno jesensko vrij...

međuobrok

Namirnice koje treba jesti manje jer otežavaju rad štitnjače

Pri biranju voća pazi da bude sezonsko i koliko je to moguće ekološko, tj. domaće, dakle što manje tretirano pesticid...

pesto

Alkalizacija: Pesto od badema i majoneza sa zdravim masnoćama

Domaća majoneza može biti dobar način da u prehranu uvrstiš laneno, bučino ili ulje orašastih plodova. Žumance je alk...

palačinke

Palačinke koje možeš jesti i ako si na proteinskoj dijeti

Za ove palačinke od neuobičajenijih sastojaka ide bademovo brašno, koje možeš napraviti i sama. Ostale sastojke vjero...

snack

Visokoproteinski snackovi koji će te držati sitom do večere

Mnogim ženama je dobro poznat osjećaj iznenadnog i neugodnog napada gladi u popodnevnim satima. Većina u tim situacij...

orašasti plodovi

Top 5 orašastih plodova po preporuci nutricionista: koji su dobri za dijetu, ...

Orašasti plodovi, zbog svog udjela masnoća, izazivaju dulji osjećaj sitosti i na taj način mogu pomoći pri gubitku su...

bademi magnezij

Magnezij se nalazi u bademima koji imaju blagotvorne učinke i na mršavljenje

Bademi su bogati, osim magnezijem, i mineralima poput mangana, bakra te vitaminima B kompleksa kao što su niacin i bi...

crumble

Crumble sa šumskim voćem i sladoledom od vanilije

Nasjeckaj marelice i pomiješaj ih u šalici od 3 dl s crvenim ribizlima i borovnicama. Dodaj smeđi šećer, limunov sok ...

sir

Ukusno, ledeno i ne toliko kalorično osvježenje od sira

Usitni bademe mikseru pa dodaj datulje, ulje i sol te miksaj dok ne dobiješ jednoličnu smjesu. Utisni je u lim za peč...

kikiriki

Zašto trebaš jesti kikiriki - smanjuje rizik od raka crijeva i snizuje kolest...

Kikiriki je vrlo popularna grickalica, osobito u Americi, ali način na koji ga pripremamo i uzimamo dosta utječe na n...

vitamin E

Osobe koje ne unose dovoljno vitamina E imaju slabiji vid i slabije mišiće

Vitamin E pripada skupini snažnih antioksidansa koji štite naše stanice od oksidativnog stresa. Zbog toga je važno od...

orasima i bademima protiv recidiva raka debelog crijeva

Orasi i bademi smanjuju rizik od recidiva raka debelog crijeva

Redovito jedenje orašastih plodova, poput badema ili oraha, za više od 40 posto smanjuje rizik od recidiva raka debel...

torta od klementina

Tri, dva, jedan - peci: Torta od klementina

Natjecateljice RTL-ova showa "Tri, dva, jedan - peci!" Valentina Mišković (25) i Kristina Pilko Demirkiran (35) bore ...

Bademi za mršavljenje

Bademi su dobri za zdravlje, ali i olakšavaju mršavljenje

Ako želiš smršaviti, konzumiranje badema poboljšava gubitak kilograma. Naime, prema istraživanju objavljenom u časopi...

Salata s puretinom i mandarinama

Recept za ukusnu salatu s puretinom i mandarinama, punu vitamina

Ako želiš isprobati salatu na malo na malo drugačiji način, kombinirajući voće, povrće i meso, donosimo ti recept za ...

Što jesti prije spavanja

Zdrava hrana koju možeš 'grickati' čak i prije spavanja

Nije grijeh ako gricneš nešto prije spavanja, ali uvijek trebaš paziti prilikom izbora namirnica. Nutricionistica An...

zdravi međuobroci

Tri zdrava međuobroka bez suvišne soli, masti, konzervansa i šećera

Umjesto uobičajenih zalogaja bez kojih ne možeš zamisliti dan na poslu, stanku između vježbanja i večer ispred televi...