Potrebno vam je samo nekoliko zdravih sastojaka da sami napravite ove slatke energetske zalogaje. Donosimo recepte za energetske sirove prutiće s okusom vanilije i indijskih oraščića, prutiće s okusom pite od jabuka i oraha. Brzo i jednostavno se pripremaju, znat ćete što jedete i smanjit ćete potrošnju, a prirodu poštedjeti plastičnog otpada.
Prutići od vanilije i indijskih oraščića
- šalica datulja, namočenih u toploj vodi (140 g)
- 1 šalica indijskih oraščića (130 g)
- 1/4-1/2 žličice praha vanilije
- prstohvat soli (po želji)
Uputa za pripremu. Indijske oraščiće stavite u procesor hrane i obradite dok se ne nasjeckaju. Dodajte ocijeđene datulje, vaniliju (i sol) i miješajte dok se smjesa ne počne lijepiti. Razvaljajte u male loptice ili utisnite u posudu za pečenje obloženu papirom za pečenje kako biste napravili štanglice (ostavite u hladnjaku 30 minuta prije rezanja).
Pločice s orasima i cimetom
- šalica datulja, namočenih u toploj vodi (140 g)
- 1/2 šalice pekan oraha (65 g)
- 1/2 šalice badema (65 g)
- 1/2-1 žličice cimeta
- prstohvat soli (po želji)
Uputa za pripremu. Stavite pekan orahe i bademe u procesor hrane i obradite dok se ne usitne. Dodajte ocijeđene datulje, cimet (i sol) i miješajte dok se smjesa ne počne lijepiti. Razvaljajte u male loptice ili utisnite u posudu za pečenje obloženu papirom za pečenje kako biste napravili štanglice (ostavite u hladnjaku 30 minuta prije rezanja)
Prutići s okusom pite od jabuka
- 1 1/4 šalice datulja, namočenih u toploj vodi
- 1/2 šalice oraha (65 g)
- 1/2 šalice badema (65 g)
- 1/2 šalice suhih jabuka (15 g)
- žličica cimeta
- prstohvat soli (po želji)
Uputa za pripremu. Orahe i bademe stavite u multipraktik i procijedite dok se ne usitne. Dodajte ocijeđene datulje, sušene jabuke, cimet (i sol) i miješajte dok se smjesa ne počne lijepiti. Razvaljajte u male loptice ili utisnite u posudu za pečenje obloženu papirom za pečenje kako biste napravili štanglice (ostavite u hladnjaku 30 minuta prije rezanja).
