zdrava krava postala
Zeleni čaj ubrzava metabolizam, sprječava apsorpciju masti i pomaže regulaciju razine šećera u krvi, što ga čini savršenim izborom za sve koji žele smršavjeti, dovesti tijelo u formu i poboljšati zdravstveno stanje
- Jedan od najčešćih uzročnika celulita su toksini koji smanjuju elastičnost kože i usporavaju protok krvi, pa je potrebno potaknuti prirodni proces detoksikacije i izbaciti ih iz organizma unošenjem optimalne količine vode.
- Uvrsti barem jednu porciju integralnih žitarica u svoj dnevni jelovnik, jer se sporije probavljaju i produljuju osjećaj sitosti, a sadrže i antioksidanse – velike borce protiv štetnih toksina koji uzrokuju celulit.
- Masna riba (losos, tuna, sardine) bogata je omega-3 masnim kiselinama, koje pomažu razgradnju masti, dok lecitin iz jaja jača stijenke stanice i sprječava gubitak vode. Uvijek radije biraj kuhana ili poširana jaja umjesto onih pečenih.
Doznaj kako se trebaš hraniti u skladu sa svojom dobi da bi bila vitka.
