Podiže i učvršćuje gluteuse
'Hip Thrust' ili potisak kuka: Najvažnija vježba za savršenu stražnjicu
Ako ti je cilj podignuta i lijepo oblikovana guza - ovo je vježba za tebe!
Ako ti je cilj podignuta i lijepo oblikovana guza - ovo je vježba za tebe!
Anita Kljajić iz Sesveta, iako ima samo 21 godinu već ima dvije karijere iza sebe - boksačku i onu medicinske sestre. A…
Ako te zanima koja je tajna mnogih slavnih žena koje i nakon navršene četrdesete godine izgledaju kao da su upravo sišl…
Iako većina portala sada piše o novim trendovima u vježbanju, mi ćemo se osvrnuti na one iz 2019. koje definitivno tre…
Središnji državni ured za sport dodijelio je #BeCROactive nagrade, a titula Lokalnog heroja pripala je Mariju Mlinariću…
Napokon smo pronašli trend na društvenim mrežama koji zapravo želimo podržati. Koristeći "ScrewTheScale hešteg, korisni…
"Ne konzumiram alkohol niti cigarete, a iznad svega sam ispunjena i sretna žena koja ostvaruje ciljeve u životu", rekla…
Svako jutro odvoji samo 11 minuta i aktiviraj svoje tijelo, a rezultati će doći brzo. Vježbe su podijeljene u dva kruga…
VO2max predstavlja univerzalnu mjeru zdravlja, a posebno je koristan vrhunskim sportašima u sportovima izdržljivosti
Tehnološki moguli u Silicijskoj dolini imaju neke iznenađujuće i neobične navike kad je u pitanju jelo, spavanje i opuš…
Cilj našeg Spring Flow-a je postići mobilnost, izdržljivost, snagu i definiciju – prave pantere! Što je to zapravo mačk…
Ne postoji jedna vrsta vježbi ili samo jedna rutina koja može zadovoljiti sve vaše potrebe. Dapače, kako biste mogli do…
Na kraju 3. tjedna našeg Born2Flow proljetnog izazova napravili smo još jedan grupni B2F trening s našim kandidatima. T…
Naši su kandidati u prva dva tjedna Born2Flow izazova radili više na izolacijskim vježbama, ali sada su se pokreti poče…