Ne kaže se bez razloga da je čučanj kralj svih vježbi. Naravno, slabe noge znače slabo srce. Zbog toga je preporučljivo…
Lee Boyce trener iz Kanade koji je svoj rad usmjerio na klijente koji žele povećati mišićnu masu i snagu, a međunarodno…
Noge i stražnjicu pokreću veliki mišići u tijelu, a kako bi ih oblikovala i ojačala ne trebaš ići u teretanu. Uz pravi …
Isprobala si sve vježbe za stražnjicu ovoga svijeta, radiš beskonačno mnogo čučnjeva, treniraš svaki dan, ali od stražn…
Početi vježbati jedna je od boljih stvari koje možeš učiniti za svoje zdravlje. Tjelesna aktivnost može smanjiti rizik …
Nećeš morati trošiti novac na online treninge i posebnu opremu. Sve što ti je potrebno je volja i 10 minuta dnevno.
U posljednje vrijeme društvene mreže su prepune ljudi koji su usred nekog 30-dnevnog izazova, netko radi čučnjeve, netk…
Išijas, također poznat i kao radikulopatija, nije dijagnoza, to je samo izraz koji opisuje simptome kao što su bol u n…
Čučnjevi su jedna od najvažnijih i najkorisnijih vježbi za cijelo tijelo, pogotovo za one koji su zauzeti i ne mogu odv…
Trčanje je odličan aerobni trening u kojem ponajviše rade mišići stražnjice. No, ako misliš da samo trčanjem možeš doći…
Ljeto je sve bliže bliže i sada su zadnji trenuci da se ozbiljno pozabaviš oblikovanjem svoga tijela. Zdrava krava će t…
Ovaj tjedan donosimo ti sve što si ikada trebala znati o izvođenju čučnjeva; koji se mišići aktiviraju, na koji način t…
Na pitanje što im je cilj vježbanja, 90 posto djevojaka odgovori skoro identično: "Želim smršavjeti, voljela bih imati …
Osim teretane i zdrave prehrane, postoje i mali trikovi koji na duže staze pružaju nevjerojatne rezultate. Možda broj …
Prilikom mršavljenja mnoge žene imaju najviše problema sa smanjenjem masnih naslaga na području ispod struka. Slažemo s…
Većina nas je iskusila bol u leđima, ali oni koji pate od išijasa prolaze kroz agoniju zbog bola koji se širi iz donjeg…
Rokerica Pink smršavila je čak 25 kilograma otkad je prije 16 mjeseci rodila kćer Willow Sage Hart. Kaže da su za pov…
Najpopularniji svjetski tv-doktor, prof. dr. Mehmet C. Oz u knjizi ''Vi mršavite'', otkriva koje su dvije najbolje vjež…