Pronađeno 13 rezultata za tag „čučnjevi”

30-dnevni izazov

Može li se za 30 dana promijeniti neki dio tijela? Da, ali...

U posljednje vrijeme društvene mreže su prepune ljudi koji su usred nekog 30-dnevnog izazova, netko radi čučnjeve, ne...

Čučnjevi

Šest razloga zašto trebaš pronaći vremena za čučnjeve

Čučnjevi su jedna od najvažnijih i najkorisnijih vježbi za cijelo tijelo, pogotovo za one koji su zauzeti i ne mogu o...

jednostavne su

Za savršenu guzu: Uz trčanje ubaci i ove vježbe

Trčanje je odličan aerobni trening u kojem ponajviše rade mišići stražnjice. No, ako misliš da samo trčanjem možeš do...

vježbaj s nama

Trotjedni fitness izazov: Vježbaj mišiće cora sa Zdravom Kravom!

Ljeto je sve bliže bliže i sada su zadnji trenuci da se ozbiljno pozabaviš oblikovanjem svoga tijela. Zdrava krava će...

fitness savjet tjedna

Fitness savjet tjedna: Pravilnim izvođenjem čučnjeva do guze tvrde kao kamen

Ovaj tjedan donosimo ti sve što si ikada trebala znati o izvođenju čučnjeva; koji se mišići aktiviraju, na koji način...

kako do zgodne stražnjice

Fitness greške koje stoje na putu između tebe i savršene stražnjice

Isprobala si sve vježbe za stražnjicu ovoga svijeta, radiš beskonačno mnogo čučnjeva, treniraš svaki dan, ali od stra...

čučnjevi

Jedna vježba koja zateže noge i podiže stražnjicu, ali samo ako je izvodiš pr...

Na pitanje što im je cilj vježbanja, 90 posto djevojaka odgovori skoro identično: "Želim smršavjeti, voljela bih imat...

Skakanje uvis je jednostavno, a troši kalorije, pa kad si u prilici, skoči

6 malih trikova kojima usputno trošiš kalorije

Osim teretane i zdrave prehrane, postoje i mali trikovi koji na duže staze pružaju nevjerojatne rezultate. Možda bro...

Radi li se o upali, a staviš li topli oblog, to će samo pogoršati stanje

Kako spriječiti i liječiti išijas?

Išijas, također poznat i kao radikulopatija, nije dijagnoza, to je samo izraz koji opisuje simptome kao što su bol ...

Donosimo 3 važna savjeta za svaki oblik vježbanja te vitkije bokove i bedra

3 savjeta za vitkije bokove i bedra

Prilikom mršavljenja mnoge žene imaju najviše problema sa smanjenjem masnih naslaga na području ispod struka. Slažemo...

Umjesto sklekova i čučnjeva bolje je lagano plivati i dizati utege

Kad te bole leđa, nemoj ovo raditi!

Većina nas je iskusila bol u leđima, ali oni koji pate od išijasa prolaze kroz agoniju zbog bola koji se širi iz donj...

Pomoću veganske dijete, dizanja utega i čučnjeva Pink je smršavila 25 kilograma

Kako je Pink smršavila 25 kg?

Rokerica Pink smršavila je čak 25 kilograma otkad je prije 16 mjeseci rodila kćer Willow Sage Hart. Kaže da su za p...

Ovaj dvadesetominutni program vježbanja ojačat će ti i istegnuti cijelo tijelo

Dvije najbolje vježbe po izboru dr. Oza

Najpopularniji svjetski tv-doktor, prof. dr. Mehmet C. Oz u knjizi ''Vi mršavite'', otkriva koje su dvije najbolje vj...