Dokazi sve više upućuju na to da bi snažna bedra mogla biti dobra za zdravlje.
Neurokirurg je objasnio koje su tri najopasnije vježbe s utezima koje često dovode do ozbiljnijih ozljeda.
Zdrav život ne treba biti kompliciran, bilo da je riječ od mentalnom ili fizičkom zdravlju.
Iako su čučnjevi klasična vježba dobro je ipak podsjetiti se koji se mišići aktiviraju, kako ih izvoditi, koje sve vari…
Lee Boyce trener iz Kanade koji je svoj rad usmjerio na klijente koji žele povećati mišićnu masu i snagu, a međunarodno…
Isprobala si sve vježbe za stražnjicu ovoga svijeta, radiš beskonačno mnogo čučnjeva, treniraš svaki dan, ali od stražn…
Početi vježbati jedna je od boljih stvari koje možeš učiniti za svoje zdravlje. Tjelesna aktivnost može smanjiti rizik …
Išijas, također poznat i kao radikulopatija, nije dijagnoza, to je samo izraz koji opisuje simptome kao što su bol u n…
Čučnjevi su jedna od najvažnijih i najkorisnijih vježbi za cijelo tijelo, pogotovo za one koji su zauzeti i ne mogu odv…
Trčanje je odličan aerobni trening u kojem ponajviše rade mišići stražnjice. No, ako misliš da samo trčanjem možeš doći…
Ljeto je sve bliže bliže i sada su zadnji trenuci da se ozbiljno pozabaviš oblikovanjem svoga tijela. Zdrava krava će t…
Na pitanje što im je cilj vježbanja, 90 posto djevojaka odgovori skoro identično: "Želim smršavjeti, voljela bih imati …
Osim teretane i zdrave prehrane, postoje i mali trikovi koji na duže staze pružaju nevjerojatne rezultate. Možda broj …
Prilikom mršavljenja mnoge žene imaju najviše problema sa smanjenjem masnih naslaga na području ispod struka. Slažemo s…