Voćne sirupe ne moraš koristiti samo za pripremu soka nego i kao zdravi zaslađivač u zobenoj kaši, preljev za sladoled …
Ljudi koji čuju škripanje u koljenima u opasnosti su od razvoja kroničnih simptoma osteoartritisa. Što prije posjetite …
Fitness testovi magistre kineziologije Ane-Marije Jagodić-Rukavine ujedno su i vježbe za popravljanje rezultata koje mo…
Osim što je zabavno, grudanjem možeš sagorjeti više od 130 kalorija u 15 minuta. Za usporedbu, toliko ćeš izgubiti trči…
Iako prosječne energetske potrebe muškarca iznose 2500 kalorija, pridržavajući se uravnoteženog detoksikacijskog jelovn…
Uz vježbanje je u prehranu poželjno uvesti fitness namirnice koje daju energiju za trening ili pospješuju oporavak miši…
U intimnoj higijeni žene bitnu ulogu ima pravilan odabir donjeg rublja, a nošenje sintetskog donjeg rublja osnovna je g…
Soda bikarbona učinkovit je čistač, dezodorans i omekšivač. Uklanja mrlje, apsorbira neugodne mirise i pomaže u uklanja…
Voda čini 60 posto od ukupne tjelesne mase muškarca i 50 posto od ukupne tjelesne težine žena. Gubimo je znojenjem, mok…
Čajevi utažuju žeđ, ubzavaju metabolizam i tako pomažu pri mršavljenju, jačanju imuniteta i povećanju energije. Zeleni …
Sportski izotonični napici sadrže niske razine soli kako bi se nadoknadili minerali izgubljeni znojenjem te pravilno od…
Tjelesna aktivnost je vrlo blagotvorna za mozak, smanjuje stres i napetost, poboljšava raspoloženje, kognitivno funkcio…
Namirnice koje se nazivaju hranom s negativnim kalorijama imaju nizak kalorijski sadržaj, a nutritivno su bogate (vis…
Najčešći simptom lošeg spavanja je prekomjerna pospanost tijekom dana. Inače smo pospaniji između 14 i 17 sati, no ko…