Zdravlje Simptomi i pomoć 17148 prikaza 28. svibnja 2017.

Koljena ti kvrckaju ili škripe? Liječnica otkriva što to signalizira

Foto: Thinkstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Ljudi koji čuju škripanje u koljenima u opasnosti su od razvoja kroničnih simptoma osteoartritisa. Što prije posjetite liječnika nakon što primijetite ove simptome, bit će vam lakše.

Stariji ljudi koji čuju zvukove klikanja, pucketanja ili škljocanja u ili oko zglobova koljena imaju veću vjerojatnost da će razviti osteoartritis od onih koji nemaju te simptome, pokazuje nova studija američke medicinske škole Baylor College of Medicine.
Osteoartritis (degenerativni artritis, degenerativna bolest zglobova ili artroza) najčešći je oblik artritisa.

Najčešće pogađa zglobove koljena, ruku, kukova i kralježnice. Do njega dolazi kad se zaštitna hrskavica na krajevima kostiju istroši i uništava tijekom vremena te su kosti u dodiru jedna s drugom, što izaziva bol i ukočenost zgloba koljena - objašnjava dr. med. Tanja Pekez Pavliško.

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

Dodaje da su simptomi i povremeno oticanje, toplina i otečenost zglobova koljena, gubitak fleksibilnosti, deformacije i kvržice u koljenima, a može dovesti i do invalidnosti. Većina ljudi iznad 60. pokazuje bolest na rendgenskim snimkama, no samo trećina ih ima simptome. No čuju li škripanje u koljenima, u opasnosti su od razvoja kroničnih simptoma, upozoravaju istraživači ove studije provedene na gotovo 3500 sredovječnih i starijih ljudi.

Ledom protiv bola u koljenu!

Razvili su simptome artritisa u roku godine dana

Naime, 11 posto onih koji su rekli da su im koljena “uvijek” glasna razvili su simptome artritisa u koljenu u roku od godine dana, za razliku od 4,5 posto ljudi koji su rekli da im koljena nikad nisu klikala ili škripala. U skupini koja je prijavila da su koljena “ponekad” ili “često” glasna, oko osam posto razvilo je simptome artritisa koljena kroz godinu dana.

Tanja | Author: Foto: Nikola Ćutuk/Pixsell Foto: Foto: Nikola Ćutuk/Pixsell Dr. med, kaže da pacijenti ne smiju liječnike obiteljske medicine tretirati kao 'pisače' uputnica

No rano otkrivanje pomaže spriječiti napredovanje artritisa. Često se postupno pogoršava, što možete usporiti održavanjem zdrave tjelesne težine kroz fizičku aktivnost i pravilnu prehranu.

Ova istraživanja provedena na velikom broju ispitanika dokazuju ono što već godinama govorimo pacijentima: vodite računa o zglobovima jer oni osjete svaki višak kilograma. Gubljenje težine ključno je za smanjenje rizika od bolova u zglobovima koljena jer višak kilograma stavlja pritisak na koljena koji nose hrskavicu, upozorava dr. Pekez Pavliško.


Trening-Zena-Koljeno1 | Author: Bol u koljenima je jedan od češćih ortopedskih problema Foto: Bol u koljenima je jedan od češćih ortopedskih problema
Bolest može utjecati na sposobnosti pri hodanju, penjanju uz stepenice, ulaske u vozilo... Pri liječenju je važno uzeti u obzir tjelesnu težinu pa prema tome odrediti aktivnosti koje ne izazivaju bol. Važno je da se ne prestane s aktivnostima jer treba ostati u formi.

"Preporučuju se aktivnosti poput hodanja, vožnje sobnog ili običnog bicikla, plivanja te regulacija tjelesne težine, no ne pretjerujte s fizičkim aktivnostima izvan svojeg ograničenja. Sve vježbe koje dovode do jačanja mišića natkoljenice pomažu u smanjenju tegoba, pa i obično višekratno savijanje i podizanje noge u koljenu", kaže Pekez Pavliško.

Izbjegavajte pritiske na zglobove, neprirodne pokrete, nošenje teškog tereta... Bol i upalu mogu olakšati i protuupalni lijekovi, no pazite jer pretjerana uporaba može dovesti do problema sa želucem i krvarenja. Nekad je potreban pregled ortopeda koji može predložiti zamjenu zgloba, kaže dr. Pekez Pavliško.

Trčanjem mogu stradati koljeno i kuk!

  • Default avatar -
    gameonline

    Razumijem tvoje objašnjenje, kosti koljena smo kosti sklone štete, jer postoje neke osobine koje ste ranije spomenuto kada je cilj jačanje koštane koljeno vas, možete menggurangi svoju težinu unaprijed i zato što je i ono menggurangi bol u koljenu ili nogu kosti, jer višak težine će oštetiti vaše kosti koljena su keseluruhkan čak imate paralizu. Također posjetite našu stranicu na: http://golbet88.com/

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.