Pronađeno 38 rezultata za tag „vlakna”

Njam!

Za ručak pripremi meksičku proteinsku salatu

Ova hladna salata sadržava kako vlakna i proteine, tako i ugljikohidrate. Ona je uravnoteženi obrok u koju osim osnov...

Definitivno ne nula

Koliko ugljikohidrata trebaš pojesti na dan ako pokušavaš smršavjeti?

Što ti prvo padne na pamet kada pomisliš na mršavljenje?

Unesi svoju dnevnu dozu

15 namirnica koje sadrže velike količine vitamina C, a nisu naranče ni drugo ...

Iako ih nema možda mnogo, postoje ljudi koji ne vole ili ne preferiraju naranče. Bio to slučaj kod tebe ili ne, svaka...

Jednostavan recept

Jedna promjena u načinu prehrane je sve što ti treba za početak mršavljenja

Malo dobrih vijesti za ljude koji pokušavaju započeti s procesom mršavljenja, ali se bore s kompliciranim planovima p...

Novo istraživanje

Jogurt, vlakna i rak pluća: Koja je poveznica?

Rak pluća vodeći je uzrok smrti od karcinoma u svijetu od kojeg godišnje umre više od 1,5 milijuna ljudi, a studeni j...

Jedi pet porcija voća i povrća na dan

Dijeta kojom ćeš na prirodan način dovesti hormone u ravnotežu

Cjelovite žitarice, pet porcija voća i povrća dnevno, riba, orašasti plodovi i dovoljno tekućine ključ su prehrane ko...

Mahunarke su jedan od najboljih izvora prehrambenih vlakana

Mahunarke na dijeti - da ili ne?

Naša čitateljica redovito u svoj jelovnik uključuje grah koji jako voli. Često je naišla na dijete koje preporučuju s...

Vlakna su ključna za zdravu probavu

10 namirnica bogatih vlaknima, a siromašnih ugljikohidratima

Dijete s visokim udjelom proteina i minimalnim udjelom ugljikohidrata veliki su hit već nekoliko godina jer daju brze...

vlakna

Vlakna dokazano potiču mršavljenje: 8 namirnica u kojima ih ima najviše

Skupina istraživača sa Sveučilišta u Massachusettsu je u studiji je ispitala učinak povećanja unosa prehrambenih vlak...

mandarine

Mandarine: Slatko voće koje ne ugrožava liniju, štiti od virusa i smanjuje ri...

Mandarine nam mogu osigurati oko 80 posto potrebnog dnevnog unosa vitamina C. Antioksidansi iz ovog južnog voća jačaj...

konstipacija

Ako nisi išla na veliku nuždu nekoliko dana, slijedi ove upute

Prema nedavnoj anketi provedenoj na 20 000 ljudi pretpostavlja se da odrasle osobe u većini idu na veliku nuždu bar j...

Istraživanja su pokazala da su smokve iznimno bogat izvor polifenola

Grickaj smokve za niži kolesterol i zdravije srce!

Već tisućljećima, smokve čine dio tipične zdrave mediteranske prehrane. Naime, kao izvanredan izvor prehrambenih vlak...

kora banane u smoothieu

Pet odličnih razloga da u smoothie dodaš koru banane

Ako si i ti ljubiteljica smoothieja, banane su vjerojatno njihov čest sastojak. Rutini miksanja banane u smoothie pri...

smoothie i kako ga pripremiti

Vodič kroz smoothie za sve koji se tek upuštaju u taj svijet

Prozaični? Homogeni? Smoothieji su kompleksni onoliko koliko nam mašta dozvoli. Svesti obroke na puko prehranjivanje ...

Hemoroidi

Poželjne i zabranjene namirnice u borbi protiv hemoroida

Prema procjenama, tijekom svog života čak preko dvije trećine ljudi u svijetu vodi bitku s hemoroidima, bolesti proši...

grožđe

Kura grožđem protiv gastritisa plus recept za uklanjanje bradavica

Iako postoje brojne sorte grožđa, najznačajnija je razlika između bijelog i crnog grožđa. Kožica crnoga grožđa bogata...

Umjesto tri velika obroka, pokušaj jesti pet manjih da ne opterećuješ probavu

Uz ove savjete i ti ćeš imati ravan trbuh na plaži!

Nadut trbuh je privremeno stanje koje ti ljeti može pokvariti raspoloženje i uzrokovati nelagodu na plaži. Ako želiš ...

Tri porcije povrća, dvije voćke i malo integralnog kruha dnevno za dobru probavu

Kolačići za veselije jutro

Samelji 250 g suhih smokava i šljiva te dodaj žlicu meda i 5 g senina lišća. Stavi u staklenku ili napravi male kugli...

Integralne namirnice su bogatije vlaknima, ali mogu sadržavati šećer

Integralno ne mora uvijek biti zdravo!

Integralne ili cjelovite žitarice su bogatije vitaminima B skupine kao i mikronutrijentima (mineralima u tragovima) u...

Pijenje slatkih sokova već za dva tjedna može nanijeti štetu tvom organizmu

Šećer opasniji od pušenja i alkohola!

Prehrana utemeljena na šećerima i namirnicama visokoga glikemijskog indeksa povezana je s povećanim rizikom bolesti...