Zobena kaša je odličan izvor vlakana i zdrav izbor za doručak i odličan početak dana, ali neke vrste voća sadrže čak vi…
Stručnjakinja za zdravlje crijeva kaže da stalni umor i nadutost mogu biti znakovi smrtonosnog raka. Dr Megan Rossi, ta…
Američka nutricionistica Nichole Andrews već 12 godina radi s preživjelima od raka te osmišljava njihove obroke za vrij…
Ovaj lagani doručak prepun vlakana bogat je omega-3 masnim kiselinama, potpuno prilagodljiv i savršen za pripremu obrok…
Banane su jedan od najpopularnijih izbora za međuobrok prije treninga – ukusne su, lako probavljive i bogate ugljikohid…
Postoje mnoge rasprave o tome je li voće jednako zdravo kao i povrće i možete li ga jesti koliko želite, no novija istr…
Datulje sadrže visoku količinu prirodnog šećera te mnogi smatraju da bi ih radi toga trebali izbjegavati. Međutim, ovo …
Kada je riječ o prehrani za mršavljenje, postoji mnogo informacija i dezinformacija. Ovisno o tome što čitate, voće je …
Ne samo da grah dolazi u svijetlim i tamnim bojama — svaki s pomalo jedinstvenim profilom okusa — već je i vrlo svestra…
Svi već znaju da je uravnoteženi doručak ključan za dobar početak dana. Međutim, prema jednoj studiji, oni koji ga pres…
Ako želite smršavjeti, najbolje je jesti više proteina i vlakana, otkriva nova studija.
Iako se sportom bavi već od svoje 10 godine, Amerikanka Angela Macleod (52) je s 45 počela vježbati s utezima, a kasnij…
Redovita i zdrava probava vrlo je važna za normalno funkcioniranje organizma jer omogućava tijelu da dobije sve hranjiv…
Već tisućljećima smokve čine dio tipične zdrave mediteranske prehrane. Naime, kao izvanredan izvor prehrambenih vlakana…