Prema nedavnom istraživanju provedenom na 90 tisuća osoba u SAD-u, jedan od sedam ispitanika bar jednom tjedno patio je…
Od više vježbanja do izbacivanja crvenog mesa, ove navike mogle bi biti važnije od genetike.
Već tisućljećima smokve čine dio tipične zdrave mediteranske prehrane. Naime, kao izvanredan izvor prehrambenih vlakana…
Kupusnjače, zobene pahuljice i ribe bogate su hranjivim tvarima, ali prevelika konzumacija takvih namirnica može predst…
"Fibremaxxing" je najnoviji zdravstveni trend koji se širi društvenim mrežama – a za razliku od nekih drugih, ovaj bi z…
Kad je riječ o gubitku težine, je li mango neopravdano na lošem glasu jer je slatki?
Cjelovite žitarice, pet porcija voća i povrća dnevno, riba, orašasti plodovi i dovoljno tekućine ključ su prehrane koja…
Kada je riječ o prehrani za mršavljenje, postoji mnogo informacija i dezinformacija. Ovisno o tome što čitate, voće je …
Ispijanje jedne ili više čaša 100 % voćnog soka svaki dan, povezano je s malim povećanjem težine kod odraslih i djece.
Teško je ne voljeti smoothieje. Mogu biti praktični, ukusni i zdrav izbor koji osigurava proteine, vlakna, zdrave masno…
Ne samo da grah dolazi u svijetlim i tamnim bojama — svaki s pomalo jedinstvenim profilom okusa — već je i vrlo svestra…
Chia sjemenke su popularan izvor vlakana, ali oslanjanje samo na njih može ograničiti raznolikost hranjivih tvari koje …
Datulje sadrže visoku količinu prirodnog šećera te mnogi smatraju da bi ih radi toga trebali izbjegavati. Međutim, ovo …
Zobena kaša je odličan izvor vlakana i zdrav izbor za doručak i odličan početak dana, ali neke vrste voća sadrže čak vi…