Američka nutricionistica Nichole Andrews već 12 godina radi s preživjelima od raka te osmišljava njihove obroke za vrij…
Preporučene dnevne količine različite su za razne vitamine, minerale i ostale hranjive tvari, a također ovise i o spolu…
Iako srčani udar u ozbiljnijim slučajevima može biti smrtonosan, većina ljudi se oporavi od njega. No, oporavak zahtije…
Postoje mnoge rasprave o tome je li voće jednako zdravo kao i povrće i možete li ga jesti koliko želite, no novija istr…
Datulje sadrže visoku količinu prirodnog šećera te mnogi smatraju da bi ih radi toga trebali izbjegavati. Međutim, ovo …
Ispijanje jedne ili više čaša 100 % voćnog soka svaki dan, povezano je s malim povećanjem težine kod odraslih i djece.
Banane se ističu kao jedan od najpopularnijih međuobroka prije treninga. Korisne su i ukusne, bogate ugljikohidratima i…
Vlakna su dio biljne hrane (voće, povrće, žitarice) koji naše tijelo ne može probaviti ili razgraditi. Vlakna mogu pomo…
Svijet je poludio za keto dijetom - prehranom s malo ugljikohidrata i masnoća, koja je pravi borac ženama u bitci proti…
Dijetalna vlakna su odgovorna za zdravu probavu i djeluju preventivno na pojavu bolesti krvožilnog i probavnog sustava …
Velika je šansa da si upravo sada pomislila na ugljikohidrate i njihovo ukidanje iz prehrane. Naravno, obzirom da su je…
Dijete s visokim udjelom proteina i minimalnim udjelom ugljikohidrata veliki su hit već nekoliko godina jer daju brze r…
Ova hladna salata sadržava kako vlakna i proteine, tako i ugljikohidrate. Ona je uravnoteženi obrok u koju osim osnovni…
Iako ih nema možda mnogo, postoje ljudi koji ne vole ili ne preferiraju naranče. Bio to slučaj kod tebe ili ne, svakako…