bogat vlaknima, siromašan ugljikohidratima
7 razloga zašto biste trebali jesti više patlidžana
Patlidžan je dobar jer ima malo ugljikohidrata, a puno vlakana.
Patlidžan je dobar jer ima malo ugljikohidrata, a puno vlakana.
Prema nedavnom istraživanju provedenom na 90 tisuća osoba u SAD-u, jedan od sedam ispitanika bar jednom tjedno patio je…
Od više vježbanja do izbacivanja crvenog mesa, ove navike mogle bi biti važnije od genetike.
Već tisućljećima smokve čine dio tipične zdrave mediteranske prehrane. Naime, kao izvanredan izvor prehrambenih vlakana…
Kupusnjače, zobene pahuljice i ribe bogate su hranjivim tvarima, ali prevelika konzumacija takvih namirnica može predst…
Kad je riječ o gubitku težine, je li mango neopravdano na lošem glasu jer je slatki?
Cjelovite žitarice, pet porcija voća i povrća dnevno, riba, orašasti plodovi i dovoljno tekućine ključ su prehrane koja…
Kada je riječ o prehrani za mršavljenje, postoji mnogo informacija i dezinformacija. Ovisno o tome što čitate, voće je …
Ispijanje jedne ili više čaša 100 % voćnog soka svaki dan, povezano je s malim povećanjem težine kod odraslih i djece.
Teško je ne voljeti smoothieje. Mogu biti praktični, ukusni i zdrav izbor koji osigurava proteine, vlakna, zdrave masno…
Ne samo da grah dolazi u svijetlim i tamnim bojama — svaki s pomalo jedinstvenim profilom okusa — već je i vrlo svestra…
Chia sjemenke su popularan izvor vlakana, ali oslanjanje samo na njih može ograničiti raznolikost hranjivih tvari koje …
Zobena kaša je odličan izvor vlakana i zdrav izbor za doručak i odličan početak dana, ali neke vrste voća sadrže čak vi…
Stručnjakinja za zdravlje crijeva kaže da stalni umor i nadutost mogu biti znakovi smrtonosnog raka. Dr Megan Rossi, ta…