Progressive ljetni trening je brz i učinkovit sustav vježbanja koji je namjenjen svima koji žele svoje tijelo dovesti u…
Predstavljamo ti Vektorski trening, inovativnu tehniku vježbanja, koja se sastoji od pet jednostavnih vježbi. Za njihov…
Najbolja vježba za podizanje stražnjice svakako je čučanj. Pravilan način izvođenja čučnja jest da stražnjicu guraš pre…
Svaka vježba dobra je za gubitak masnoća, no ništa ne djeluje kao utezi. Američki istraživači tvrde da kombinacija kard…
Duboko disanje (iz trbuha) može smanjiti učestalost valunga, tipičnog simptoma menopauze za 50 posto, tvrde američki zn…
Kako bi se riješila masnih naslaga bitno je da napraviš reviziju svojih životnih navika. Već znaš u kojoj mjeri su vjež…
Vježbanje u paru, s partnerom ili prijateljicom je puno ugodnije i zabavnije. Dvije najbolje prijateljice osmislile su …
Vježbe koje ti donosimo su praktične jer za njihovo izvođenje nisu potrebni rekviziti, dovoljna je klupa u parku pored …
Fat Killer online program je koncept mršavljenja sastavljen od svih najefikasnijih trikova u fitnessu, u samom trenin…
Mnogi se kad krenu s trbušnjacima, obeshrabre, jer nikako da postignu izgled definiranih trbušnih mišića. Razlog je j…
Sudeći prema posljednjim istraživanjima, tvoje stanje uma bi moglo biti razlog tvom celulitu. Stručnjaci su razmotrili …
Čitateljicu Mirnu zabrinjava zašto ne gubi kilograme iako već više od dva mjeseca aktivno vježba taekwondo i pazi što j…
Dugotrajno sjedenje često izaziva poteškoće, a danas je postao globalni problem, jer se razvojem tehnologije smanjila p…
Pet minutni pilates predstavlja slijed korisnih vježbi koje možeš odraditi u hodu između dvije obveze, ujutro prije pos…