Da bi sklek bio što pravilniji tijelo treba biti zategnuto i ne smije doći do propadanja kukova. Stoga stisni trbušne m…
Lijepo oblikovane ruke i ramena san su mnogih žena, osobito u ljetnim mjesecima kad su zbog kratkih rukava izložene pog…
Istraživanje provedeno nad 76 žena i muškaraca koji su vozili bicikl 30 minuta pokazalo je da su oni koji su vjerovali …
Snažni i izgrađeni leđni mišići spriječit će bolove i poboljšati tvoje držanje kao i cjelokupnu figuru, a riješit ćeš s…
Progressive ljetni trening je brz i učinkovit sustav vježbanja koji je namjenjen svima koji žele svoje tijelo dovesti u…
Predstavljamo ti Vektorski trening, inovativnu tehniku vježbanja, koja se sastoji od pet jednostavnih vježbi. Za njihov…
Najbolja vježba za podizanje stražnjice svakako je čučanj. Pravilan način izvođenja čučnja jest da stražnjicu guraš pre…
Svaka vježba dobra je za gubitak masnoća, no ništa ne djeluje kao utezi. Američki istraživači tvrde da kombinacija kard…
Duboko disanje (iz trbuha) može smanjiti učestalost valunga, tipičnog simptoma menopauze za 50 posto, tvrde američki zn…
Kako bi se riješila masnih naslaga bitno je da napraviš reviziju svojih životnih navika. Već znaš u kojoj mjeri su vjež…
Vježbanje u paru, s partnerom ili prijateljicom je puno ugodnije i zabavnije. Dvije najbolje prijateljice osmislile su …
Vježbe koje ti donosimo su praktične jer za njihovo izvođenje nisu potrebni rekviziti, dovoljna je klupa u parku pored …
Fat Killer online program je koncept mršavljenja sastavljen od svih najefikasnijih trikova u fitnessu, u samom trenin…
Mnogi se kad krenu s trbušnjacima, obeshrabre, jer nikako da postignu izgled definiranih trbušnih mišića. Razlog je j…