Kada vježbate, vaši mišići postaju veći, jači i učinkovitiji, a isto vrijedi i za srce koje je također mišić. Tijekom v…
Glumica Salma Hayek (57) podijelila je na svom Instagramu fotografiju na kojoj uživa na plaži, a mnogi su u komentarima…
Britanka Sarah Morsia, žena poznatog bodybuildera Matta Morsia, odlučila je tijekom 30 dana uzimati pet grama kreatin m…
Ako želite osjetiti peckanje u mišićima, izgraditi jače mišiće i razviti stabilnost svog corea ili jezgre, onda je poti…
Često se govori da je 10 tisuća koraka zlatni standard za očuvanje zdravlja. Ali odakle zapravo dolazi ovaj broj i je l…
Ne postoje "dobre" ili "loše" vježbe jer za svaku postoji vrijeme i mjesto u kojem se mogu izvoditi.
Elastične trake postale su sve popularnije u svijetu fitnessa i treninga jer pružaju jednostavan, pristupačan i učinkov…
"Hodajući" sklekovi varijanta su sklekova koji snažno djeluju na prsne mišiće, tricepse, trup i ramena dok se pomičete …
Neurokirurg je objasnio koje su tri najopasnije vježbe s utezima koje često dovode do ozbiljnijih ozljeda.
Poznata pjevačica Christina Aguilera (43) pokazala je zavidnu figuru na jednom od svojih nastupa u Las Vegasu.
Raznolikost u vašoj rutini vježbanja neće samo pomoći u tome da ona bude zabavna, već ćete postići i bolje rezultate.
Vježbanje dva puta dnevno ima svoje prednosti, sve dok znate kako primijeniti pravilan raspored da biste ste zaštitili …
Iako je istina da vašim mišićima treba vremena da se oporave kako biste vidjeli rezultate, izbjegavanje vježbanja istih…
Šibenčanka Nada Nemčić (65) je nakon nagovora svojih sinova počela trenirati s 57 godina, a svoju strast prema treniran…