Trčanje može pojačati aerobnu izdržljivost, kao i ojačati i tonizirati gluteuse, poznate i kao mišići stražnjice. Ali p…
Kroz uporno vježbanje i pravilnu prehranu, Rachel i Steph postigle su čvrstu, oblikovanu i za današnje standarde - savr…
Brazilsko podizanje stražnjice najbrže je rastuće područje estetske kirurgije na svijetu, unatoč sve većem broju smrtni…
Suprotno onome u što mnogi vjeruju, stvaranje mišića započinje u kuhinji! Spajanje redovite tjelovježbe sa zdravom preh…
Dugotrajno sjedenje povezano je s raznim srčanim bolestima, rakom, dijabetesom, što u konačnici može rezultirati prijev…
Isprobala si sve vježbe za stražnjicu ovoga svijeta, radiš beskonačno mnogo čučnjeva, treniraš svaki dan, ali od stražn…
Tražiš novi pokret kojim bi ojačala mišiće nogu i stražnjice? Ne traži dalje od žabljih nogu! Iako zvuči neobično ugled…
Kako bi odabrala idealne hlače, dobro prouči svoje tijelo. Jaki bokovi, izrazito uzak struk, naglašena stražnjica, puni…
Glutealni mišići ili mišići stražnjice su poprilično zahtjevni i „vole“ stvarati probleme. Iako ih trebamo u svakodnevn…
Kako bi vam pružili podršku tijekom pandemije koronavirusom donosimo specijal "Naši nutricionisti, psiholozi i kineziol…
Puno je razloga zašto bi trebala vježbati, a bolji seksualni život samo je "šlag na torti". Čvršće i jače tijelo te ela…
Neki dan je glumica Marcia Cross iz popularne serije "Kućanice" otkrila u postu na Instagramu da je zdrava i sretna nak…
Trčanje je odličan aerobni trening u kojem ponajviše rade mišići stražnjice. No, ako misliš da samo trčanjem možeš doći…
Čučnjevi sami po sebi nisu sasvim dovoljni za postizanje kao kamen čvrste guze. Za to i povećanje obujma ipak treba dod…