Stručnjaci za prehranu i zdravlje sastavili su listu namirnica koje treba izbjegavati konzumirati u večernjim satima, p…
Najnovije studije su pokazale da osobe koje boluju od dijabetesa tipa 2 i kasno odlaze na spavanje puno češće pate od d…
Budimo iskreni, gotovi svi imamo noći kada nam se baš ne da ići u kupaonicu i čistiti kožu. Mislimo da nam ništa neće b…
Uzroci nesanice su brojni, a jedan od njih je odabir pogrešne hrane prije spavanja. Neprijatelji sna su: pizza, čili, a…
Mnogi se brinu je li pričanje u snu normalna pojava i zašto se događa? Jesu li li stres i problemi sa spavanjem uzrok p…
Nakon samo jedne neprospavane noći naša kordinacija ruku i očiju postaje slabija, a mi postajemo emocionalniji. Slabi n…
Kada zaspiš, tvoja tjelesna temperatura pada i ritam tvog srca usporava. Ono što je zanimljivo je činjenica da ne možeš…
U ovim predblagdanskim danima puno je posla kojeg treba obaviti, od uređivanja doma do kupnje poklona, ali i završavanj…
San doslovice čisti mozak, pokazala su istraživanja otprije nekoliko godina. Naime tijekom sna se može otvoriti takozva…
Rijetki spavaju samo u jednoj pozi, ali svatko ima najomiljeniju u kojoj provede najveći dio noći. Liječnica Janet Kenn…
Za vrijeme spavanja opuštaju se mišići nepca koji pritišću i sužavaju zračne putove, što uzrokuje hrkanje, a to se, kak…
Tebi je hladno, a njemu je vrruće. Prije nego utoneš u san, pokriješ se do brade jer ti je hladno, a ujutro te probudi …
Veseliš se sat vremena dužem spavanju zbog promjene s ljetnog na zimsko računanje vremena? Mi ti savjetujemo da se ipak…
Ženama je san potrebniji nego muškarcima, otkrili su američki znanstvenici. Naime, istraživanja su pokazala kako žene t…