Nesanica je vrlo raširen problem i jedan od najčešćih poremećaja spavanja, a dijeli se na privremenu, ponavljajuću i st…
Nekoliko dodatnih sati sna tijekom slobodnih dana ili vikendom nisu dovoljni da nadoknade neispavanost tijekom tjedna, …
Doktor spavanja Michael Breus rekao je da postoje četiri vrste kronotipa, svaki s idealnom dnevnom rutinom, a nazvao ih…
Ne znamo jesi li ranoranilac zato što voliš ustati rano ili zato što te obaveze prisiljavaju da ustaješ rano, ali to im…
Znanstvenik koji ima problema s nesanicom, odlučio je pronaći lijek za sebe, ali i za sve one koji se bore s ovim sve u…
Nedavno je The Wall Sl Street Journal pisao o tome kako je buđenje u 4 ujutro najproduktivnije te uz to podijelio iskus…
Nesanica posljednjih godina postaje sve rašireniji problem i gotovo se svatko zbog ubrzanog načina života susreo s nedo…
Rad noću, kasniji odlazak u krevet i sve više vremena koje provodimo ispred ekrana i pod umjetnom rasvjetom postali su …
Stres, anksioznost i loša prehrana vjerojatno su ti stvorili još jedan problem, nesanicu. Kad napokon uspiješ uhvatiti …
Izumitelj Elon Musk nedavno je pokrenuo lavinu reakcija jer je izjavio da je previše zauzet da bi spavao i da preživlja…
Kako stariš, to može pogoršati kvalitetu tvog spavanja. Počneš se buditi sve više i smanjuje ti se učestalost spavanja.…
Svatko tko trči, bilo rekreativno ili profesionalno, želi maksimalno poboljšati svoje rezultate i izbjeći ozljede, a u …
Nekvalitetan san može dovesti do problema sa zdravljem, no postoje prirodni načini kako si pomoći i odagnati osjećaj te…
Svi oko tebe nešto treniraju, od joge do nogometa, a ti bi dala sve na svijetu da možeš sat vremena dnevno potrošiti na…