Možda zvuči jednostavno, ali položaj u kojem spavate može imati velik utjecaj na vaše zdravlje. Iako je najbolji položa…
Stručnjaci za spavanje i osobe koje se bore s nesanicom isprobali su ovu tehniku – rezultati bi vas mogli iznenaditi.
Osim jastuka i popluna, na vašem krevetu nalaze se i grinje koje su toliko sitne da ih ne možete vidjeti golim okom. Mo…
Bilo da ste ostali budni do kasno u noć gledajući svoju omiljenu seriju ili ste proveli noć u gradu s prijateljima, ods…
Zaista "padnemo" u san, pokazuje novo istraživanje. Umjesto da polako tonemo u san, mozak naglo prelazi u stanje spavan…
Melatonin je za mnoge postao gotovo sinonim za bezopasan i prirodan lijek za nesanicu. U ljekarnama se prodaje bez rece…
Nova velika britanska studija upućuje na to da loše navike spavanja mogu utjecati na to da mozak u prosjeku izgleda fiz…
Dakle, redovito perete posteljinu i okrećete madrac kad treba. Svaka čast, usvojili ste dobre higijenske navike koje va…
Usred noći svijet ponekad može djelovati kao mračno mjesto. Pod okriljem tame, negativne misli lakše se uvlače u um, a …
Ovo bi mogao biti posljednji poziv na buđenje za one čije se navike spavanja razlikuju od noći do noći.
Bilo koja aktivnost, čak i spavanje ili stajanje, zapravo gotovo svaka fizička aktivnost u danu pokazala se boljom i ko…
Redovito pronalaženje vremena za malo sna tijekom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim dulje vrijeme, piš…
Nošenje čarapa u krevetu pomaže vam da spavate čvršće i dulje noću.
Michael Solender i njegova supruga zajedno su 42 godine. Prvih 10 godina braka spavali su u istom krevetu, a nakon toga…