Nesanica je vrlo raširen problem i jedan od najčešćih poremećaja spavanja. Razlikujemo privremenu, ponavljajuću i staln…
Mnogi su uvjereni da neće moći dobro spavati ako kavu popiju poslije 15 ili 16 sati, međutim, stručnjaci nisu baš sigur…
Društvenim mrežama širi se trend pod nazivom "5 do 9" koji zagovara ranije buđenje i obavljanje obaveza prije početka p…
Nova studija povezuje tablete za spavanje s većim rizikom od razvoja demencije. Veza je pronađena samo kod bijelaca. Li…
Dobar san je neophodan! Ali, što se događa s našim tijelom kada nekoliko dana slabije spavamo? Istraživač spavanja Ingo…
Položaj u kojem spavaš ima utjecaj na tvoju probavu i kako se tvoje tijelo nosi s bolovima. Kad vježbaš u teretani ili …
Iako nam serije i filmovi mogu pomoći da umirimo misli i lakše zaspimo, plava svjetlost i iznenadni zvukovi mogu znatno…
Kako se mijenjaju godišnja doba, mnogi se pitaju zašto se bude rano. Iako većina barem povremeno mora ustati rano ujutr…
Novo istraživanje je pokazalo da ljudi koji često odspavaju tijekom dana imaju veću vjerojatnost da će razviti određene…
Ustajao okus, krhotine, prašina i mikrobi unutar čaše samo su neki od razloga zašto bi trebala razmisliti o navici osta…
Ponekad je buđenje tijekom noći neizbježno zbog očitih razloga poput odlaska na WC ili stresa, a ako se to često događa…
Saznaj koji čimbenici utječu na to koliko dobro spavaš i što možeš učiniti kako bi osigurala dubok, miran san koji je t…
Ponekad se dogodi da vrlo malo spavaš, bilo namjerno ili nesvjesno, a onda se sljedeći dan moraš suočiti sa životom nei…
Većina nas upoznata je s povremenim poremećajima spavanja. Međutim, ako dugoročno spavamo premalo, to može biti izuzetn…