TikTokerica Helena Kennedy podijelila je jedan trik svoje psihijatrice koji joj pomaže u borbi protiv nesanice, a uklju…
Fitness trenerica Jenna Rizzo podijelila je na svom TikToku pet uobičajenih fitness navika od kojih nikada nije imala k…
Odrasli koji su prijavljivali tjedne noćne more imali su više od tri puta veću vjerojatnost da će umrijeti prije sedamd…
Istraživačice su otkrile da žene zaista lošije spavaju od muškaraca. To je zato jer ženin tjelesni sat radi oko šest mi…
Istraživači s Nizozemskog instituta za neuroznanost poduzeli su prvi korak u istraživanju prilično složenog pitanja: št…
Melatonin je neophodan za dobar san. Ovaj jedinstveni hormon proizvodi pinealna žlijezda, koja se nalazi u sredini mozg…
Iako se odraslima preporučuje barem sedam sati sna dnevno, to ponekad može biti teško postići. Bilo da je riječ o stres…
Nedavna studija otkrila je da su heteroseksualni parovi koji su spavali u fizički bližim položajima na početku sna prij…
Stručnjaci za spavanje ne preporučuju odgađanje alarma nakon buđenja, ali istraživanje koje su proveli znanstvenici iz …
U zapadnim zemljama između šest i deset posto ljudi pati od nesanice koja im otežava svakodnevno funkcioniranje, a za H…
Jabučni ocat može pomoći u kontroli šećera u krvi, obuzdati noćnu žudnju za hranom i smanjiti žgaravicu, a sve to može …
Imati nekoliko noćnih mora godišnje je sasvim normalno, no kada postanu česte mogu narušiti kvalitetu sna, a time i zdr…
Noćas prelazimo na ljetno računanje vremena, pa će se tako u 2 sata vrijeme „promijeniti“ na 3 sata. Iako je to dugoroč…
Promjena položaja spavanja mogla bi ubrzati oporavak od mnogih uobičajenih bolesti, od problema s probavom do gripe, tv…