Možda zvuči jednostavno, ali položaj u kojem spavate može imati velik utjecaj na vaše zdravlje. Iako je najbolji položa…
Stručnjaci za spavanje i osobe koje se bore s nesanicom isprobali su ovu tehniku – rezultati bi vas mogli iznenaditi.
Osim jastuka i popluna, na vašem krevetu nalaze se i grinje koje su toliko sitne da ih ne možete vidjeti golim okom. Mo…
Bilo da ste ostali budni do kasno u noć gledajući svoju omiljenu seriju ili ste proveli noć u gradu s prijateljima, ods…
Zaista "padnemo" u san, pokazuje novo istraživanje. Umjesto da polako tonemo u san, mozak naglo prelazi u stanje spavan…
Melatonin je za mnoge postao gotovo sinonim za bezopasan i prirodan lijek za nesanicu. U ljekarnama se prodaje bez rece…
Hrkanje, buđenje tijekom noći ili hvatanje zraka simptomi su koji mogu upućivati na opstruktivnu apneju. Radi se o poja…
Nova velika britanska studija upućuje na to da loše navike spavanja mogu utjecati na to da mozak u prosjeku izgleda fiz…
Dakle, redovito perete posteljinu i okrećete madrac kad treba. Svaka čast, usvojili ste dobre higijenske navike koje va…
Jeste li se možda zapitali zašto jednostavno više ne možete spavati dugo? Stručnjaci otkrivaju pravi razlog zašto se to…
Usred noći svijet ponekad može djelovati kao mračno mjesto. Pod okriljem tame, negativne misli lakše se uvlače u um, a …
Ovo bi mogao biti posljednji poziv na buđenje za one čije se navike spavanja razlikuju od noći do noći.
Bilo koja aktivnost, čak i spavanje ili stajanje, zapravo gotovo svaka fizička aktivnost u danu pokazala se boljom i ko…
Redovito pronalaženje vremena za malo sna tijekom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim dulje vrijeme, piš…