Čini li vam se da sve više govorimo o dobrom i kvalitetnom snu, a da sve više nas čezne upravo za tim? Savjeta za dobar…
Magnezij se sve češće uzima kao prirodna pomoć za spavanje, no istraživanja zasad pokazuju tek skroman učinak, dok mela…
Iako će neki za sebe reći da su noćne ptice, a neki da bolje funkcioniraju danju. Iako smo uvjereni da je baš tako kako…
Većina oblika tjelesne aktivnosti vjerojatno poboljšava kvalitetu sna, no istraživanje pokazuje da su neke vježbe poseb…
Ljudi koji "nadoknade" propušteni san tijekom vikenda mogu imati do 20 posto manji rizik od srčanih bolesti u usporedbi…
Neki mogu piti "hektolitre" kave i neće osjetiti baš nikakav učinak, dok drugi već nakon jedne šalice itekako osjećaju …
Hrkanje, buđenje tijekom noći ili hvatanje zraka simptomi su koji mogu upućivati na opstruktivnu apneju. Radi se o poja…
Za Hrvatsku je zanimljivo da je jedan lijek iz te nove skupine već ušao u sustav zdravstvenog osiguranja. HZZO je u lip…
Puno je toga što utječe na naš san, a samim time i na naše zdravlje. Na neke stvari ne možemo lako utjecati, ali na svj…
Nismo jednako produktivni u svakom dijelu dana, pa tako ni u godini. Znamo da ima razdoblja kad nam je radna energija n…
Spavanje uz uključen ventilator može donijeti olakšanje tijekom vrućih ljetnih noći, no previše usmjerenog strujanja zr…
Kvalitetan san je nešto za čim sve više čeznemo, a moderan život i prevelik stres nam ga sve više uskraćuju. Zato je sv…
TikTokerica Helena Kennedy podijelila je jedan trik svoje psihijatrice koji joj pomaže u borbi protiv nesanice, a uklju…
Ljudi često prijavljuju živopisne snove tijekom REM faze sna, odnosno faze sna s brzim kretanjem očiju, jedne od faza s…