Nismo jednako produktivni u svakom dijelu dana, pa tako ni u godini. Znamo da ima razdoblja kad nam je radna energija n…
Spavanje uz uključen ventilator može donijeti olakšanje tijekom vrućih ljetnih noći, no previše usmjerenog strujanja zr…
Kvalitetan san je nešto za čim sve više čeznemo, a moderan život i prevelik stres nam ga sve više uskraćuju. Zato je sv…
TikTokerica Helena Kennedy podijelila je jedan trik svoje psihijatrice koji joj pomaže u borbi protiv nesanice, a uklju…
Ljudi često prijavljuju živopisne snove tijekom REM faze sna, odnosno faze sna s brzim kretanjem očiju, jedne od faza s…
Nije ništa posebno lako dok je oko nas na snazi toplinski val. No možda najgore od svega su vruće noći, zbog kojih se n…
Fitness trenerica Jenna Rizzo podijelila je na svom TikToku pet uobičajenih fitness navika od kojih nikada nije imala k…
Razumijevanje vašeg prirodnog ciklusa spavanja i budnosti može vam pomoći da optimizirate svoju energiju i da se svaki …
Iako mislimo da nećemo moći zaspati, kava ne stvara probleme s tim, nego naš san čini manje kvalitetnim sprječavajući d…
Kada se govori o gubitku kilograma, fokus je najčešće na prehrani i fizičkoj aktivnosti. Ipak, stručnjaci sve više isti…
Mnogi vlasnici kućnih ljubimaca puštaju svoje kućne ljubimce u svoje krevete, a još više ih ne može niti zamisliti da p…
Postojali su oduvijek neki ustaljeni trikovi uz koje bi trebalo biti lakše zaspati. Onda su se pojavili razni stručnjac…
Znamo da nam premalo sna šteti organizmu na puno načina, pa se trudimo ne spavati premalo, ali čini se da niti previše …
Stručnjaci otkrivaju kada je najbolje uzimati magnezij za kvalitetniji san.