Ovo bi mogao biti posljednji poziv na buđenje za one čije se navike spavanja razlikuju od noći do noći.
Bilo koja aktivnost, čak i spavanje ili stajanje, zapravo gotovo svaka fizička aktivnost u danu pokazala se boljom i ko…
Redovito pronalaženje vremena za malo sna tijekom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim dulje vrijeme, piš…
Nošenje čarapa u krevetu pomaže vam da spavate čvršće i dulje noću.
Michael Solender i njegova supruga zajedno su 42 godine. Prvih 10 godina braka spavali su u istom krevetu, a nakon toga…
Ovi simptomi ADHD-a često ostaju neprepoznati.
Ljudi koji "nadoknade" propušteni san tijekom vikenda mogu imati do 20 posto manji rizik od srčanih bolesti u usporedbi…
Seks može pružiti puno zdravstvenih doborbiti, od ublažavanja simptoma PMS-a, boljeg raspoloženja do boljeg zdravlja sr…
Nedovoljno sna povezano je s s debljanjem, lošim raspoloženjem, problemima s koncentracijom, pa čak i s kroničnim bole…
Studija sa Sveučilišta Flinders sugerira da izbjegavanjem jakog svjetla noću možete na jednostavan način smanjiti rizik…
Jeste li znali da je spavanje na boku zapravo najzdraviji položaj za vaše tijelo? Otkrivamo i zašto.
Ljudi često prijavljuju živopisne snove tijekom REM faze sna, odnosno faze sna s brzim kretanjem očiju, jedne od faza s…
Većina tjelesnih aktivnosti vjerojatno će poboljšati san, ali neke vježbe pokazale su se boljima u novom istraživanju.
TikTokerica Helena Kennedy podijelila je jedan trik svoje psihijatrice koji joj pomaže u borbi protiv nesanice, a uklju…