SPAVANJE | missZDRAVA

Jednostavan trik koji će ti pomoći da zaspeš kad je jako vruće

Teško da postoji osoba koja nije imala problema sa spavanjem zbog vrućine, a postoji samo jedan mali trik koji je dov...

višestruka korist

Zašto se većina Japanki tušira prije spavanja i je li to dobra ideja?

Vruća kupka ili tuš prije spavanja može poboljšati tvoj san, pokazale su brojne studije te novo istraživanje koje nav...

Manji pritisak na srce

7 razloga zašto je dobro spavati na lijevom boku

Tijelo je za vrijeme sna i dalje aktivno - probavlja hranu, briše suvišne podatke, diše, krv cirkulira, ukratko obnav...

mogu ih usvojiti i muškarci

9 večernjih navika vitkih i fit žena

Iako znamo da je gotovo većina fit dama među nama ujutro i preko dana aktivna te paze na prehranu, jesi li se ikada z...

Radiš li i ti to?

Zašto ne bi trebala ostavljati čašu vode pored kreveta

Ustajao okus, krhotine, prašina i mikrobi unutar čaše samo su neki od razloga zašto bi trebala razmisliti o navici os...

spavaj u hladnoj sobi

Mršavi za vrijeme spavanja uz pomoć ovih 7 savjeta

Iako bi ti ova ideja mogla zvučati vrlo nadobudno, zapravo je sve više istraživanja koja pokazuju kako je moguće smrš...

13. ožujka 2020.

Svjetski dan spavanja: Zašto su mačke najbolji spavači među nama

Svjetski dan spavanja događaj je koji se obilježava jednom godišnje, a njegov cilj je proslava sna i poziv na djelova...

skriveno značenje

Vrijeme u koje se noću obično budiš, otkriva što u tijelu nije dobro

Buđenje noću povezano je s duševnim i fizičkim stanjem čovjeka, a vrijeme otkriva o kakvim problemima se radi. Pogled...

Možda nije pozitivno

Što znači ako svaku večer zaspiš odmah nakon što legneš u krevet

Ako ti je odlazak u krevet najbolji dio dana, razumijemo te. No, što se dalje događa? Zaspeš li odmah nakon što se po...

Odredi svoju mjeru

Stručnjak otkriva kako možeš izračunati koliko sna ti je potrebno

Tijekom spavanja prolazimo kroz pet faza sna, dvije lagane, dvije duboke i kroz zadnju REM fazu koja se javlja oko 90...

Pod dekicu, ali ne bilo kakvu

Istraživanje otkriva zašto se dobro pokrivati teškim pokrivačima!

Pokrivanje s dekama ili poplunima koji su teži neće te samo ugrijati nego će tvoj boravak u krevetu ili na kauču učin...

Velux

Uz ovaj savjet stručnjaka imat ćeš miran san bez buđenja

Svjetlo ima snažan učinak na spavanje. Izlaganje svjetlu na početku dana stimulira tijelo i um, potiče osjećaj budnos...

Kako sam pobijedila nesanicu?

Kako sam pobijedila nesanicu: 5 savjeta iz prve ruke

Nesanica je vrlo raširen problem i jedan od najčešćih poremećaja spavanja, a dijeli se na privremenu, ponavljajuću i ...

nesanica lijekovi za spavanje

Najčešći psihički uzroci nastanka nesanice i kako si pomoći?

Nesanica je vrlo raširen problem i jedan od najčešćih poremećaja spavanja. Razlikujemo privremenu, ponavljajuću i sta...

Spavanje je važno!

Duže spavanje vikendom ne može nadomjestiti neispavanost tijekom radnog tjedna

Nekoliko dodatnih sati sna tijekom slobodnih dana ili vikendom nisu dovoljni da nadoknade neispavanost tijekom tjedna...

'Lavovi' trebaju raditi sredinom dana, a 'medvjedi' ujutro

Koji si tip spavača: Medvjed, lav, vuk ili dupin i u kojem dijelu dana si na ...

Doktor spavanja Michael Breus rekao je da postoje četiri vrste kronotipa, svaki s idealnom dnevnom rutinom, a nazvao ...

Izbjegavaj spavanje preko dana

Oni koji po danu spavaju imaju manje šanse da će stupiti u brak

Ne znamo jesi li ranoranilac zato što voliš ustati rano ili zato što te obaveze prisiljavaju da ustaješ rano, ali to ...

Kako napokon zaspati

Znanstvenik koji boluje od nesanice: Kako izliječiti i one najgore oblike?

Znanstvenik koji ima problema s nesanicom, odlučio je pronaći lijek za sebe, ali i za sve one koji se bore s ovim sve...

Buđenje u rano jutro

'7 stvari koje su se dogodile kada sam se počela buditi u 4 sata ujutro'

Nedavno je The Wall Sl Street Journal pisao o tome kako je buđenje u 4 ujutro najproduktivnije te uz to podijelio isk...

Spavanje

Spavaš na trbuhu? To može imati negativne posljedice na tvoje zdravlje

Položaj u kojem spavaš ima utjecaj na tvoju probavu i kako se tvoje tijelo nosi s bolovima. Kad vježbaš u teretani il...

Pronađeno 123 rezultata za tag „spavanje”