Dakle, redovito perete posteljinu i okrećete madrac kad treba. Svaka čast, usvojili ste dobre higijenske navike koje va…
Imati nekoliko noćnih mora godišnje je sasvim normalno, no kada postanu česte mogu narušiti kvalitetu sna, a time i zdr…
Noćas prelazimo na ljetno računanje vremena, pa će se tako u 2 sata vrijeme „promijeniti“ na 3 sata. Iako je to dugoroč…
Promjena položaja spavanja mogla bi ubrzati oporavak od mnogih uobičajenih bolesti, od problema s probavom do gripe, tv…
Kasno je, iscrpljeni ste, ali umjesto da se opustite, uzimate mobitel, odgovarate na poruke i vrtite događaje tog dana …
Znanstvenici su kod pacijenata u komi otkrili skriveni znak svijesti koji pokazuje da mogu čuti i razumjeti svijet oko …
Društvenim mrežama poznat je trend pod nazivom "5 do 9" koji zagovara ranije buđenje i obavljanje obaveza prije početka…
TikTok trend “sleepmaxxinga” potiče optimizaciju spavanja, ali stručnjaci upozoravaju da može pridonijeti anksioznosti.
Ako se čudite zašto ste već budni u šest ujutro, a legli ste iza ponoći, a prije toga ste popili popriličnu količinu al…
Varijacije u vremenu kada osoba odlazi spavati i kada se budi jako su povezane s većim rizikom od negativnih učinaka.
Bilo da ste ostali budni do kasno u noć gledajući svoju omiljenu seriju ili ste proveli noć u gradu s prijateljima, ods…
Mnogi bi pomislili da će nakon napornog treniga imati prijeko potreban dubok san. No, iznenađujuće, nije neuobičajeno i…
Melatonin je neophodan za dobar san. Ovaj jedinstveni hormon proizvodi pinealna žlijezda, koja se nalazi u sredini mozg…
Nošenje čarapa u krevetu pomaže vam da spavate čvršće i dulje noću.