Usred noći svijet ponekad može djelovati kao mračno mjesto. Pod okriljem tame, negativne misli lakše se uvlače u um, a …
Tim znanstvenika identificirao je pet različitih profila spavanja koji povezuju kvalitetu sna osobe s nizom zdravstveni…
Ovo bi mogao biti posljednji poziv na buđenje za one čije se navike spavanja razlikuju od noći do noći.
Bilo koja aktivnost, čak i spavanje ili stajanje, zapravo gotovo svaka fizička aktivnost u danu pokazala se boljom i ko…
Redovito pronalaženje vremena za malo sna tijekom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim dulje vrijeme, piš…
Nošenje čarapa u krevetu pomaže vam da spavate čvršće i dulje noću.
Michael Solender i njegova supruga zajedno su 42 godine. Prvih 10 godina braka spavali su u istom krevetu, a nakon toga…
Ovi simptomi ADHD-a često ostaju neprepoznati.
Ljudi koji "nadoknade" propušteni san tijekom vikenda mogu imati do 20 posto manji rizik od srčanih bolesti u usporedbi…
Seks može pružiti puno zdravstvenih doborbiti, od ublažavanja simptoma PMS-a, boljeg raspoloženja do boljeg zdravlja sr…
Nedovoljno sna povezano je s s debljanjem, lošim raspoloženjem, problemima s koncentracijom, pa čak i s kroničnim bole…
Studija sa Sveučilišta Flinders sugerira da izbjegavanjem jakog svjetla noću možete na jednostavan način smanjiti rizik…
Jeste li znali da je spavanje na boku zapravo najzdraviji položaj za vaše tijelo? Otkrivamo i zašto.
Ljudi često prijavljuju živopisne snove tijekom REM faze sna, odnosno faze sna s brzim kretanjem očiju, jedne od faza s…