Nedavna studija otkrila je da su heteroseksualni parovi koji su spavali u fizički bližim položajima na početku sna prij…
Stručnjaci za spavanje ne preporučuju odgađanje alarma nakon buđenja, ali istraživanje koje su proveli znanstvenici iz …
"Procjenjuje se da oko 10 posto muškaraca i tri posto žena u dobi od 30 do 49 godina boluje od ovog poremećaja, dok uče…
To je fenomen, mnogi se ljudi stalno bude između 3 i 4 sata ujutro. Međutim, za to zapravo postoji medicinski razlog. O…
U zapadnim zemljama između šest i deset posto ljudi pati od nesanice koja im otežava svakodnevno funkcioniranje, a za H…
Jabučni ocat može pomoći u kontroli šećera u krvi, obuzdati noćnu žudnju za hranom i smanjiti žgaravicu, a sve to može …
Dakle, redovito perete posteljinu i okrećete madrac kad treba. Svaka čast, usvojili ste dobre higijenske navike koje va…
Imati nekoliko noćnih mora godišnje je sasvim normalno, no kada postanu česte mogu narušiti kvalitetu sna, a time i zdr…
Noćas prelazimo na ljetno računanje vremena, pa će se tako u 2 sata vrijeme „promijeniti“ na 3 sata. Iako je to dugoroč…
Promjena položaja spavanja mogla bi ubrzati oporavak od mnogih uobičajenih bolesti, od problema s probavom do gripe, tv…
Kasno je, iscrpljeni ste, ali umjesto da se opustite, uzimate mobitel, odgovarate na poruke i vrtite događaje tog dana …
Znanstvenici su kod pacijenata u komi otkrili skriveni znak svijesti koji pokazuje da mogu čuti i razumjeti svijet oko …
Društvenim mrežama poznat je trend pod nazivom "5 do 9" koji zagovara ranije buđenje i obavljanje obaveza prije početka…
TikTok trend “sleepmaxxinga” potiče optimizaciju spavanja, ali stručnjaci upozoravaju da može pridonijeti anksioznosti.