Tjelovježba od sedam minuta idealan je način za postizanje kondicije: brza je, učinkovita i zabavna. Također gradi izdr…
Ne treba vam članstvo u teretani ili otmjena oprema da izgradite snagu i poboljšate svoje zdravlje. Zapravo, neke od na…
Kanadska baka 12-ero unučadi nedavno je oborila Guinnessov svjetski rekord napravivši više od 1500 sklekova u jednom sa…
Možda već znate da dužina stajanja na jednoj nozi prilično dobar pokazatelj zdravlja kroz dob (naravno, "idealna" dužin…
Za ove vježbe potrebna vam je samo jedna težina, a to je težina vlastitog tijela. Većina vježbi koje donosimo su neka v…
Nećete morati trošiti novac na online treninge i posebnu opremu.
"Hodajući" sklekovi varijanta su sklekova koji snažno djeluju na prsne mišiće, tricepse, trup i ramena dok se pomičete …
Lee Boyce trener iz Kanade koji je svoj rad usmjerio na klijente koji žele povećati mišićnu masu i snagu, a međunarodno…
U digitalnom dobu prosječno provedemo 12 sati dnevno sjedeći, čime bitno narušavamo našu psihofizičku ravnotežu. No jed…
Trideset dana i pedeset sklekova, kako ti se čini? Izazivamo te!
Početi vježbati jedna je od boljih stvari koje možeš učiniti za svoje zdravlje. Tjelesna aktivnost može smanjiti rizik …
Pravilno izvođenje elementarno je u svakoj vježbi ako želiš dobiti rezultate i lijepo oblikovano tijelo, pa tako i u sk…
Ova je djevojka i fitness entuzijastica radila 50 burpee vježbi svaki dan tijekom 30 dana i primijetila je nevjerojatne…
Sklekovi su vrlo popularna vježba već dugi niz godina zbog toga što ih možeš izvoditi bilo kada i bilo gdje, nije ti po…