Za ove vježbe potrebna vam je samo jedna težina, a to je težina vlastitog tijela. Većina vježbi koje donosimo su neka v…
Nećete morati trošiti novac na online treninge i posebnu opremu.
"Hodajući" sklekovi varijanta su sklekova koji snažno djeluju na prsne mišiće, tricepse, trup i ramena dok se pomičete …
Lee Boyce trener iz Kanade koji je svoj rad usmjerio na klijente koji žele povećati mišićnu masu i snagu, a međunarodno…
U digitalnom dobu prosječno provedemo 12 sati dnevno sjedeći, čime bitno narušavamo našu psihofizičku ravnotežu. No jed…
Trideset dana i pedeset sklekova, kako ti se čini? Izazivamo te!
Početi vježbati jedna je od boljih stvari koje možeš učiniti za svoje zdravlje. Tjelesna aktivnost može smanjiti rizik …
Pravilno izvođenje elementarno je u svakoj vježbi ako želiš dobiti rezultate i lijepo oblikovano tijelo, pa tako i u sk…
Ova je djevojka i fitness entuzijastica radila 50 burpee vježbi svaki dan tijekom 30 dana i primijetila je nevjerojatne…
Sklekovi su vrlo popularna vježba već dugi niz godina zbog toga što ih možeš izvoditi bilo kada i bilo gdje, nije ti po…
Da bi sklek bio što pravilniji tijelo treba biti zategnuto i ne smije doći do propadanja kukova. Stoga stisni trbušne m…
Fat Killer online program je koncept mršavljenja sastavljen od svih najefikasnijih trikova u fitnessu, u samom trenin…
Ako za vrijeme blagdana nemaš vremena ili volje za svoj uobičajeni trening, suvišne kalorije potroši trčanjem uz stubiš…
Donosimo ti video s četiri vježbe za koje ti treba samo nekoliko minuta, a s kojima možeš postići izvrsne rezultate na …