Sve je više osoba koje iz prehrane izbacuju ugljikohidrate s ciljem da smršave ili održe željenu težinu. Međutim, nije …
Postoji puno trikova za mršavljenje, a većina njih, nažalost, nije učinkovita. Međutim, metoda 30-30-30 zapravo je utem…
Jarko ružičasti smoothie s visokim udjelom kalcija, vlakana, mangana, magnezija, kalija, riboflavina, vitamina C i vita…
Namirnice bogate vlaknima, s niskim udjelom šećera i bezalkoholna pića samo su neki od trendova u prehrani koje bismo m…
Deserti bez ugljikohidrata savršeni su za zadovoljavanje želje za slatkim bez da prekidate dijetu s niskim udjelom ili …
Bez obzira na to koliko ste posvećeni svojoj fitness rutini, u jednom ćete trenutku vjerojatno predahnuti. Možda ćete o…
Zdrava prehrana izgleda drugačije za svakoga, pa tako primjerice profesionalni sportaši trebaju konzumirati više kalori…
Za oporavak od napornog treninga najbolje je kombinirati proteine, složene ugljikohidrate i zdrave masnoće, no što kada…
Iako se sportom bavi već od svoje 10 godine, Amerikanka Angela Macleod (52) je s 45 počela vježbati s utezima, a kasnij…
Proteinski prutići koji će zamijeniti kupovne imaju samo 83 kalorije i 5,5 grama proteina.
Kim Schewitz, zdravstvena novinarka, puno piše o aktualnim temama vezanim uz zdravlje crijeva. Primijetila je da mnogi …
Devlin Donaldson nije mislio da može napraviti više ni jedan korak."Moram ići kući", sjeća se da je rekao svojoj ženi d…
Jedna od najvećih svjetskih pop zvijezda uživa u biranim jelima poput svih nas. Dua Lipa (28), nagrađivana pjevačica i …
Preporučene dnevne količine različite su za razne vitamine, minerale i ostale hranjive tvari, a također ovise i o spolu…