Proteini su jedan od tri glavna makronutrijenta, no mnogo ljudi ne jede ih dovoljno. U nastavku donosimo simptome koji …
Sir je namirnica s kojom je vrlo lako pretjerati, a znanost ima objašnjenje zašto.
Proteinski prutići koji će zamijeniti kupovne imaju samo 83 kalorije i 5,5 grama proteina.
Zdrava prehrana izgleda drugačije za svakoga, pa tako primjerice profesionalni sportaši trebaju konzumirati više kalori…
Početak 2026. u svijetu nutricionizma obilježila je objava novih američkih prehrambenih smjernica za razdoblje 2025.–20…
Kako starite, vaše prehrambene potrebe se mijenjaju zbog hormonalnih promjena, promijenjene apsorpcije hranjivih tvari …
Za oporavak od napornog treninga najbolje je kombinirati proteine, složene ugljikohidrate i zdrave masnoće, no što kada…
Donosimo preporuku 12 najboljih napitaka dr. Christine Gerbstadt, dijatetičarke i autorice knjige “The Doctor’s Detox D…
Smoothie je mnogima česti izbor za doručak osobito jer ga je vrlo lako pripremiti, a usput je nutritivno bogat i ukusan…
Proteini su neophodni za ključne procese, uključujući izgradnju mišića, regulaciju imunološkog odgovora i proizvodnju h…
Iako su obroci bogati proteinima sada vrlo popularni, Aniston stalno pazi na unos proteina, što je otkrila u intervjuu …
U posljednje dvije godine društvene mreže preplavili su videi i objave o takozvanom ''bistrom” ili ''čistom” proteinu. …
Imamo recepte za tri juhe savršene za hladne dane, a osim što su fine imaju i barem 15 grama proteina po porciji
Nemasna svinjetina potaknula je veći rast mišića nakon treninga nego masna, unatoč jednakoj količini proteina.