Prehrana je vrlo važna za postizanje fitness ciljeva. Hrana koju jedete daj vam snage da odradite trening, a omogućuje …
Kajgana ili umućena jaja omiljeni su doručak u mnogim zemljama, a fitness trenerica Amy Lee podijelila je zdravi trik k…
Smoothie je mnogima česti izbor za doručak osobito jer ga je vrlo lako pripremiti, a usput je nutritivno bogat i ukusan…
Ako imate dijabetes, znate da su proteini ključni za stabilizaciju šećera u krvi. No, postoje dokazi koji upućuju na to…
Iako se proteinske pločice doživljavaju kao praktičan i zdrav međuobrok, nova znanstveno istraživanje dovodi u pitanje …
Nije tajna da je industrija mršavljenja s čudotvornim čajevima i tabletama nastala na teško ostvarivim željama pojedina…
Nutricionisti kažu da ako unosite dovoljno hrane, vjerojatno unosite i dovoljno proteina te ne morate dodavati više u s…
Ako ispijate proteinske shakeove možda ste u potrazi za novim i ukusnim načinima kako dobiti dnevnu dozu proteina, a ov…
Kako starite, vaše prehrambene potrebe se mijenjaju zbog hormonalnih promjena, promijenjene apsorpcije hranjivih tvari …
Ispijanje jedne ili više čaša 100 % voćnog soka svaki dan, povezano je s malim povećanjem težine kod odraslih i djece.
Pokrenite sat! Ravnomjerno raspoređivanje unosa proteina tijekom dana — uz povremeni post — ograničavanje prehrane na o…
Teško je ne voljeti smoothieje. Mogu biti praktični, ukusni i zdrav izbor koji osigurava proteine, vlakna, zdrave masno…
Činjenica je da tijelo treba proteine. Ovaj makronutrijent ima važne uloge u tijelu koje uključuju i pomoć u funkcionir…
Kontrola šećera u krvi nije samo za osobe s dijabetesom - ključna je za zdravlje srca, razinu energije i dugoročnu prev…