Metabolička dob temelji se na tome koliko kalorija sagorijevaš prilikom odmaranja i izvrstan je pokazatelj tvog zdravlj…
Maye Musk osim po svojoj uspješnoj manekenskoj karijeri poznata je i kao majka jednog od najbogatijih muškaraca na svij…
Ako želiš brzo skinuti nekoliko kilograma, važno je znati neke stvari uključujući i najsigurniji pristup, ali i tko ne …
Prehrana je vrlo važna za postizanje fitness ciljeva. Hrana koju jedeš daje ti snage da odradiš trening, a omogućuje i …
Nije tajna da Jennifer Lopez voli vježbati i da je zbog toga u nevjerojatnoj formi, no u tome joj pomažu i neke prehram…
Nadutost je česta i najomraženija pojava tijekom mjesečnice, a često donosi i neugodne grčeve.
Sigurno ste već čuli za izraz da se trbušnjaci tešu u kuhinji, a ne u teretani. To će vam potvrditi i fitness treneri k…
Ono što radiš nakon treninga jednako je važno kao i sam trening jer ti pomaže u postizanju rezultata.
Dijeta bez ugljikohidrata ekstremna je verzija dijete s niskim udjelom ugljikohidrata. Eliminira gotovo sve ugljikohidr…
Sve je više osoba koje iz prehrane izbacuju ugljikohidrate s ciljem da smršave ili održe željenu težinu. Međutim, nije …
Ljudi obično očekuju da će gladovati kada idu na dijetu kako bi smršavili. Ali ako jedeš više proteina, gubitak težine …
Ako te spomen na proteinske dijete vuče na misao: "ah, da te dijete djeluju, ali kako ću preživjeti bez ugljikohidrata"…
Već smo naučili da ne smijemo preskakati doručak jer nam je potreban za osiguranje dovoljne količine energije kako bism…
Činjenica je da tvoje tijelo treba proteine. Ovaj makronutrijent ima važne uloge u tijelu koje uključuju i pomoć u funk…
Proteini su izvor energije, iznimno važne hranjive tvari za rast i izgradnju mišića, gorivo našeg metabolizma i pomoć k…
More žena smatra da je dijeta s visokim udjelom proteina karta za kratkotrajno mršavljenje. Ta teza ima smisla jer se p…
Jaja se smatraju dobrom namirnicom u borbi protiv kilograma zahvaljujući udjelu proteina, no nisu preporučljiva u velik…
Proteini su osnova izgradnje mišića, pogonsko gorivo metabolizma i pomoć kod sagorijevanja masnoća. Kako bi na vrijeme …
Smoothieji su odličan način da dobiješ nutritivno uravnotežen obrok koji sadrži bjelančevine, zdrave masti, povrće i vo…
Sirutka je tekućina koja se izdvoji prilikom sirenja sira. Sadrži proteine s velikim udjelom esencijalnih aminokiselina…