U posljednje dvije godine društvene mreže preplavili su videi i objave o takozvanom ''bistrom” ili ''čistom” proteinu. …
Imamo recepte za tri juhe savršene za hladne dane, a osim što su fine imaju i barem 15 grama proteina po porciji
Nemasna svinjetina potaknula je veći rast mišića nakon treninga nego masna, unatoč jednakoj količini proteina.
Na TikToku se često pojavljuju nove zdravstvene i fitness rutine - od treninga 12-3-30 do hodanja nakon jela - a trenut…
Ako želite smršavjeti, najbolje je jesti više proteina i vlakana, otkriva nova studija.
Svi već znaju da je uravnoteženi doručak ključan za dobar početak dana. Međutim, prema jednoj studiji, oni koji ga pres…
Probudili ste se, pojeli doručak i samo sat ili dva nakon toga osjećate neizmjernu glad i prazninu u želudcu. Ako u kra…
Za mršavljenje nisu potrebne drastične dijete. Štoviše, one mogu loše utjecati na vaš metabolizam i dovesti do ponovnog…
Prehrana je vrlo važna za postizanje fitness ciljeva. Hrana koju jedete daj vam snage da odradite trening, a omogućuje …
Kajgana ili umućena jaja omiljeni su doručak u mnogim zemljama, a fitness trenerica Amy Lee podijelila je zdravi trik k…
Ako imate dijabetes, znate da su proteini ključni za stabilizaciju šećera u krvi. No, postoje dokazi koji upućuju na to…
Iako se proteinske pločice doživljavaju kao praktičan i zdrav međuobrok, nova znanstveno istraživanje dovodi u pitanje …
Nije tajna da je industrija mršavljenja s čudotvornim čajevima i tabletama nastala na teško ostvarivim željama pojedina…
Nutricionisti kažu da ako unosite dovoljno hrane, vjerojatno unosite i dovoljno proteina te ne morate dodavati više u s…