Šećer u krvi je obično viši ujutro zbog prirodnog porasta razine hormona koji uzrokuje porast glukoze.
Stručnjaci sve češće ističu da nije važna samo količina proteina, nego i način na koji ih raspoređujete. Prema novim re…
Ako želite dulje ostati siti bez povećanja unosa kalorija, ključ bi mogao biti u pametnom odabiru namirnica.
Bubrezi su mali, ali moćni organi smješteni u donjem dijelu leđa. Njihova glavna uloga je filtriranje krvi i uklanjanje…
Kada je riječ o prehrani i tjelovježbi, jedno od najčešćih pitanja je što i kada jesti kako bismo imali dovoljno energi…
Kad govorimo o jačanju i oblikovanju mišića, ljudi često imaju pogrešnu percepciju da je dovoljno početi trenirati odre…
'Ove proteinske palačinke su me u posljednje vrijeme potpuno osvojile. Toliko su jednostavne da sam ih pripremala za do…
Tvrdo kuhana jaja izuzetno su hranjiva jer obiluju vitaminima, mineralima i ostalim korisnim nutrijentima. Među najvažn…
Bilo da želite izgraditi mišiće, poboljšati svoju kondiciju ili održavati tjelesnu težinu, uobičajeni savjet koji dije…
Naša prehrana jedan je od najvažnijih čimbenika kada su u pitanju zdravstveni rizici. Postoje snažni dokazi da zdrava p…
Tijekom Zimskih olimpijskih igara, tisuće sportaša doručkuju, ručaju i večeraju u objektima Olimpijskih sela. No, što j…
Kim Schewitz, zdravstvena novinarka, puno piše o aktualnim temama vezanim uz zdravlje crijeva. Primijetila je da mnogi …
Stručnjak koji se često pojavljuje u emisiji BBC Breakfast osvrnuo se kritički na to kako se popularne žitne pahuljice …
Jaja su zdrava, odličan su izvor bjelančevina (jedno jaje sadrži oko 6 g proteina), jeftina su, ali ako ih jedete svaki…