5 proteinskih namirnica zbog kojih ćete imati osjećaj kao da jedete ugljikohidr…
Ako vas spomen na proteinske dijete vuče na misao: "ah, da te dijete djeluju, ali kako ću preživjeti bez ugljikohidrata…
Ako vas spomen na proteinske dijete vuče na misao: "ah, da te dijete djeluju, ali kako ću preživjeti bez ugljikohidrata…
Donosimo preporuku 12 najboljih napitaka dr. Christine Gerbstadt, dijatetičarke i autorice knjige “The Doctor’s Detox D…
Dijeta bez ugljikohidrata ekstremna je verzija dijete s niskim udjelom ugljikohidrata. Eliminira gotovo sve ugljikohidr…
Ispijanje jedne ili više čaša 100 % voćnog soka svaki dan, povezano je s malim povećanjem težine kod odraslih i djece.
Jarko ružičasti smoothie s visokim udjelom kalcija, vlakana, mangana, magnezija, kalija, riboflavina, vitamina C i vita…
Postoji puno trikova za mršavljenje, a većina njih, nažalost, nije učinkovita. Međutim, metoda 30-30-30 zapravo je utem…
Kada je riječ o prehrani i fitnessu, svake godine pojave se trendovi koje će mnogi isprobati ne bi li poboljšali svoje …
Svi već znaju da je uravnoteženi doručak ključan za dobar početak dana. Međutim, prema jednoj studiji, oni koji ga pres…
Prehrana je vrlo važna za postizanje fitness ciljeva. Hrana koju jedete daj vam snage da odradite trening, a omogućuje …
Za mršavljenje nisu potrebne drastične dijete. Štoviše, one mogu loše utjecati na vaš metabolizam i dovesti do ponovnog…
Za oporavak od napornog treninga najbolje je kombinirati proteine, složene ugljikohidrate i zdrave masnoće, no što kada…
Proteinski prah prikladan je izvor proteina, a kao i cjelovite namirnice bogate proteinima, može pomoći u održavanju i …
Smoothie je mnogima česti izbor za doručak osobito jer ga je vrlo lako pripremiti, a usput je nutritivno bogat i ukusan…
Ako ispijate proteinske shakeove možda ste u potrazi za novim i ukusnim načinima kako dobiti dnevnu dozu proteina, a ov…