Ako tražite vježbu koja će aktivirati više mišićnih skupina te u isto vrijeme poboljšati vašu snagu, ravnotežu mišića i…
Kanadska baka 12-ero unučadi nedavno je oborila Guinnessov svjetski rekord napravivši više od 1500 sklekova u jednom sa…
Udubljenja na kukovima (engl. hip dips) uzrokovana su normalnom strukturom kostiju zdjelice, kao i raspodjelom masti i …
Ako je vaša fitness rutina u posljednje vrijeme pomalo dosadna, iskoristite uzbuđenje s Ljetnih olimpijskih igara u Par…
Kako doći do dobrih fitness rezultata u kratkom vremenu? Mi ti preporučujemo plankove, a nekoliko verzija te vježbe izv…
Kada su u pitanju masne naslage oko trbuha za savjet možeš priupitati bilo kojeg fitness stručnjaka i svi ćete reći ist…
Išijas, također poznat i kao radikulopatija, nije dijagnoza, to je samo izraz koji opisuje simptome kao što su bol u n…
U prvom članku o anti-age vježbanju, trener Marino Bašić otkrio nam je vježbe disanja, reseta i mobilnosti, a u ovom dr…
Ova vježba koja uništava salo na trbuhu testira tvoju eksplozivnost i izdržljivost, a ako se pravilno izvodi, u tri min…
Pokazujemo ti kako pravilno izvesti zlatnu vježbu za core - plank ili izdržaj. Postoje dvije vrste običnog statičnog pl…
Nastavljamo naš trotjedni fitness izazov uz obrnuti plank. Baš kao i obični, tijelo postavljamo u oblik daske (eng. pla…
Ovaj test fitness influencerice i novinarke portala PopSugar podrazumijevao je držanje planka po dvije minute, svaki da…
Ovo je jedna od osnovnih vježbi za izgradnju čvrstih mišića core-a. Ojačaš li srednji dio tijela, svaka će druga vježba…
Problemi sa srcem mogu biti poticaj na dodatni oprez dok vježbaš, a stručnjaci tvrde i dok radiš - plank. Upozoravaju, …