Kim Kardashian svakodnevno trenira sat i pol kako bi zadržala fit figuru u 44. godini života. Mama četvero djece obično…
Postoji nekoliko popularnih vježbi s kojima, iako su dobre za vaše tijelo, nećete nužno sagorjeti puno kalorija.
Zaboravite na klasični plank – zamijenite ga pilates sklekovima i učvrstite ruke i trup, čineći ih snažnijima i stabiln…
Glavobolje može biti teško dešifrirati i jedinstvene su ovisno o pojedincu, stoga je važno ići polako i slušati svoje t…
Nježan za zglobove, ali učinkovit za mišiće — savršen izbor za sve koji žele ojačati tijelo i poboljšati ravnotežu, bez…
Od pilatesa do vježbi za gornji dio tijela, evo kako slavne osobe izgledaju tako dobro u svojim 40-ima.
Zaboravite trbušnjake, ovo je savršen temeljni pokret za vašu trbušnu jezgru.
Mnoge žene priznaju da izbjegavaju dizanje utega u teretani, a istraživanja pokazuju da čak 80 % žena ne prakticira tre…
Iako je trčanje odlično za održavanje forme, mnogi trački osjećaju bol tijekom ili nakon trčanja (trkačko koljeno).
Bilo da želite poboljšati svoje držanje, oporaviti se od sportske ozljede ili ojačati core, postoji mnoštvo funkcionaln…
Pilates vježbe na bočnoj strani tijela koje ciljaju mišiće koji su često zanemareni u tipičnim rutinama vježbanja, a na…
Iako je 3-2-1 metoda vježbanja postala popularna još početkom 2023., mnogima je na društvenim mrežama ponovno 'zapela z…
Tjelovježba se često smatra "čudesnim lijekom" za gotovo svaki dio tijela, bilo da se radi o mozgu, srcu, zdjelici ili …
Lady Gaga naporno je radila iza scene kako bi se pripremila za ulogu Harley Quinn u filmu "Joker: Folie à Deux", a čak …