Kim Kardashian svakodnevno trenira sat i pol kako bi zadržala fit figuru u 44. godini života. Mama četvero djece obično trenira ujutro, iako priznaje da se lako dekoncentrira.
Reality zvijezda u intervjuu za Vogue otkrila je detalje svoje rutine vježbanja, koja se uglavnom temelji na treningu snage.
"Velika sam ljubiteljica dizanja utega, pa puno radim s utezima", rekla je. "Imala sam problema s leđima, pa sam morala malo prilagoditi neke vježbe, ali donji dio tijela moram trenirati kako bih ostala zategnuta. Nekoliko dana u tjednu posvetim i gornjem dijelu tijela."
Kim obično odabere jednu skupinu mišića i taj dan radi na njoj.
"Treniram sat i pol dnevno, kombiniram utege, istezanje i malo kardio vježbi", otkrila je. "Obožavam pilates… Kad barem jednom tjedno ne ubacim pilates u rutinu, odmah to osjetim u leđima." "Definitivno mi treba to istezanje i produživanje mišića,“ dodala je.
Mama četvero djece obično trenira ujutro, ali priznaje da se lako dekoncentrira.
"Ja sam ona iritantna osoba koja tijekom treninga stalno provjerava mobitel i odgovara na poruke", priznala je. "Sigurna sam da to jako frustrira mog trenera."
Kad treba pronaći motivaciju, najviše voli vježbati uz glazbu Justina Biebera. No, priznaje da joj plesni treninzi i hot yoga jednostavno ne odgovaraju
"Jednom sam probala hot yogu i zaspala", rekla je kroz smijeh. "Atmosfera, ležanje, zatvorene oči… Ja mogu zaspati bilo gdje, pa ako me stavite u položaj za spavanje, sigurno ću zaspati.
"Obožavam trenirati – to je moja terapija", rekla je za Vogue.
