Kim Kardashian svakodnevno trenira sat i pol kako bi zadržala fit figuru u 44. godini života. Mama četvero djece obično…
Jedan trening snage ne koristi samo vašim mišićima – može poboljšati i rad vašeg mozga. Nova studija otkriva da vježbe …
Sat treninga snage tri puta tjedno povezan je sa smanjenjem vaše biološke dobi, tvrdi američka studija.
Anaerobna tjelovježba je svaka vježba koja ne koristi kisik u vašem tijelu kao glavni izvor energije. Stoga anaerobne v…
Glavobolje uzrokovane tjelovježbom javljaju se tijekom ili nakon razdoblja intenzivne, naporne tjelesne aktivnosti popu…
Vrijeme je za teške utege u teretani.
Trenerica otkriva uobičajene navike koje trebate odmah promijeniti radi zdravlja vaših zglobova.
Celeste Kaufman otkriva za portal SELF kako je odlučila napraviti veliki korak i utonuti u svijet fitnessa iz potpune …
Iako se sportom bavi već od svoje 10 godine, Amerikanka Angela Macleod (52) je s 45 počela vježbati s utezima, a kasnij…
Prethodna istraživanja već su pokazala da aerobna tjelovježba može pomoći u poboljšanju kože, ali dizanje utega može pr…
Brazilka Fafa Araujo (36) postala je senzacija na društvenim mrežama, a sve je to zahvaljujući svojim isklesanim trbušn…
Da su godine samo broj i da nikada nije kasno za ostvariti nove ciljeve najbolji je primjer Edith Murway-Traina koja je…
Nije potrebno spominjati da je Arnold Schwarzenegger prilično dobar izvor savjeta za dizanje utega. Ima titulu Mr. Univ…
Lesley Maxwell (64) iz Melbournea ima gotovo 60 000 sljedbenika na Instagramu gdje objavljuje fotografije svog isklesan…