Trenerica otkriva uobičajene navike koje trebate odmah promijeniti radi zdravlja vaših zglobova.
Osteoartritis je česta degenerativna bolest zglobova koja uzrokuje bol, ukočenost i oticanje te smanjuje opseg pokreta.…
Kim Kardashian svakodnevno trenira sat i pol kako bi zadržala fit figuru u 44. godini života. Mama četvero djece obično…
Jedan trening snage ne koristi samo vašim mišićima – može poboljšati i rad vašeg mozga. Nova studija otkriva da vježbe …
Sat treninga snage tri puta tjedno povezan je sa smanjenjem vaše biološke dobi, tvrdi američka studija.
Anaerobna tjelovježba je svaka vježba koja ne koristi kisik u vašem tijelu kao glavni izvor energije. Stoga anaerobne v…
Glavobolje uzrokovane tjelovježbom javljaju se tijekom ili nakon razdoblja intenzivne, naporne tjelesne aktivnosti popu…
Vrijeme je za teške utege u teretani.
Celeste Kaufman otkriva za portal SELF kako je odlučila napraviti veliki korak i utonuti u svijet fitnessa iz potpune …
Iako se sportom bavi već od svoje 10 godine, Amerikanka Angela Macleod (52) je s 45 počela vježbati s utezima, a kasnij…
Prethodna istraživanja već su pokazala da aerobna tjelovježba može pomoći u poboljšanju kože, ali dizanje utega može pr…
Brazilka Fafa Araujo (36) postala je senzacija na društvenim mrežama, a sve je to zahvaljujući svojim isklesanim trbušn…
Da su godine samo broj i da nikada nije kasno za ostvariti nove ciljeve najbolji je primjer Edith Murway-Traina koja je…
Nije potrebno spominjati da je Arnold Schwarzenegger prilično dobar izvor savjeta za dizanje utega. Ima titulu Mr. Univ…