Fitness 2030 prikaza 06. kolovoza 2018.

"Kako mi je teretana promijenila život i pomogla da se ponovno otkrijem"

Foto: Thinkstock

Celeste Kaufman otkriva za portal SELF kako je odlučila napraviti veliki korak i utonuti u svijet fitnessa iz potpune fizičke neaktivnosti i time si izliječiti anemiju.

Zadnje sam tenisice kupila kada mi je bilo 17

Celeste priznaje kako prije njezine velike promjene nije bila osoba od fizičke aktivnosti. 

"Nisam kupila par tenisica namijenjenih za sportske aktivnosti otkad sam imala 17 (prije deset godina), a na planinarenje sam išla u japankama", kaže Celeste. 

Godinama je trenirala jogu kod kuće, ali bez pretjeranog posvećivanja pažnje izvedbi i intenzitetu. Bavila se plesom 12 godina, ali joj je i to predstavljalo problem zbog anemije (anemija uzrokovana manjkom vitamina B12) i velikih grudi, što joj je otežavalo fizičke aktivnosti, pogotovo cardio. 

Pronaći pravu tjelovježbu za sebe bilo je vrlo teško, priznaje. 

"Puno drugih stvari činile su mi se nedostižne, kao da su stvorene samo za one ljude koji kao da su se rodili s nabildanim bicepsima i koji su uistinu uživali u onim čudnim proteinskim shakeovima s okusom krede", kaže Celeste te dodaje kako su ju takve stvari zastrašile i nije se osjećala kao da bi mogla biti dio tog svijeta. 

 

Spring Central Park selfie

A post shared by Celeste Kaufman (@celestemkaufman) on

Kako se sve promijenilo...

Nakon što joj je sve češće imala poteškoća s nošenjem vrećica iz trgovine uz stepenice i obavljanjem poslova u galeriji u kojoj radi, odlučila je svima dokazati da su u krivu, što tvrdi da ju je i najviše motiviralo za ovaj pothvat, te se je upisala u teretanu.

Nije se mogla zamisliti u nekoj od onih 'nabrijanih' teretana s puno vježbača koji provjeravaju bicepse svakim podizanjem utega u ogledalu, niti u nekoj 'fancy' teretani sa skupocjenim interijerom. 

Pronašla je idealnu za sebe, koja joj je bila blizu stana i činila se prijateljski nastrojena, što je iznimno bitno za početnike

I tada se dogodio prijelomni trenutak: "Toliko sam si umislila da nisam stvorena za bilo kakve pokušaje fitnessa, da sam iznenadila samu sebe kada sam počela s težim utezima od onih za početnike. Kao osoba koja mrzi kada ju drugi gledaju kako radi nešto u čemu je loša, to je bilo sve što mi treba da me ohrabri da nastavim dalje", objašnjava Celeste. 

Kasnije je nastavila u istom tonu, pazeći da pravilno izvodi vježbe, u svom tempu, stvarajući vlastitu fitness rutinu

"Osjećala sam kako mi mišići rade pri svakom ponavljanju", opisuje. 

Možda te zanima... "Promijenila sam prehranu i smanjila anksioznost" Hrana Možda te zanima... 'Kako sam konačno uspjela smršavjeti, a zatim postati i trenerica slavnih' Fitness

Meditacija kroz podizanje utega

Celeste opisuje kako sada jedva čeka otići u teretanu na svojih uobičajenih sat, sat i pol vremena vježbanja, za vrijeme kojih sluša glazbu i diže utege te time opušta mozak od svih vijesti i stresnih situacija u tom danu. 

"Podizanje utega postalo je upravo meditativno"; kaže Celeste. 

"Oduševljena sam svaki put kada povećam težinu ili broj ponavljanja ili postavim osobni rekord, i tako probudim natjecatelja u sebi. Odlučila sam pratiti svoj napredak samo kada dosegnem svoj vrhunac i mjeriti se samo jednom mjesečno, kako ne bi postala previše opsjednuta s tim i pripremila se na minorne promjene u početku kada bih usporedila zabilješke. Kada sam vidjela da su mi rezultati daleko nadišli očekivanja - i više sam nego poduplala težinu utega - postala sam ovisna!"

 "Sada sam Sporty Spice"

"Kada bi se pogledala u ogledalo u slatkoj novoj odjeći za treniranje kojom sam se nagradila, osjećala bi se kao posve nova osoba", kaže Celeste. 

Sada, kada se bliži tridesetoj, Celeste kaže kako se prisjeća svoga djetinjstva, kako se uvijek svađala sa svojom prijateljicom tko će biti Sporty Spice iz popularne grupe Spice Girls. Prisjeća se penjanja po drveću i kamenju, jahanja, penjanja po planinama, plivanja, igranja baseballa i sati koje je trčala kroz šumu.

"Otkrila sam dio sebe koji je bio skriven dugo vremena", zaključuje. 

"Kako sam upoznala trenera na blagajni i smršavjela 17 kilograma"

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.