Lesley Maxwell (64) iz Melbournea ima gotovo 60 000 sljedbenika na Instagramu gdje objavljuje fotografije svog isklesan…
Ako si ikada osjećala nalet energije i nepobjedivosti dok dižeš utege, znanost kaže da to nije slučajno. Prema zadnjim …
Tri česte zablude o vježbanju su: da ne smiješ dizati utege dok ne postigneš idealnu težinu, da samo vježbama za trbušn…
Nedavno istraživanje pokazalo je da polovica 50-godišnjaka i starijih žele imati više snage i energije. Ovih pet navika…
Vratiti se na staru težinu nakon poroda izazov je za velik broj žena. No, uz pravilno odabrane vježbe i dobru motivacij…